Lasje so pomemben del nas. Z njimi je pogosto tesno povezana naša osebnost, z lasmi komuniciramo z okoljem in izražamo svoje počutje. Ne glede na to, kakšne barve in debeline ter kako gosti so naši lasje, lahko vedno naredimo nekaj za to, da bodo bolj zdravi. Pri tem se je najbolje zanašati na naravne rešitve, ker kozmetični pripravki za lase te le še dodatno poškodujejo in jih na dolgi rok utrujajo.
Zbrali smo 17 naravnih zdravilnih rastlin in živil, s katerimi bodo vaši lasje bolj močni, gosti in sijoči.
Njivska preslica
To zelišče je bogato s silicijem, ki pospešuje rast las, okrepi njihov sijaj in jih naredi bolj močne. Poleg tega krepi nohte. Njivsko preslico lahko najbolj enostavno zaužijemo v obliki čaja, ali pa iz nje naredimo šampon.
Navadni repinec
Olje navadnega repinca spodbuja rast las in izboljša zdravje lasišča. Odpravlja srbečico ter poveča sijaj las, poleg tega pa zaustavi redčenje las in prhljaj. Olje nanesite na lasišče preden greste v posteljo ter ga pustite delovati celo noč. Recept patra Ašiča za olje iz navadnega repinca je preprost: v olivno ali sezamovo olje namočimo posušene in zdrobljene korenine repinca.
Brezino olje
Breza je še ena zdravilna rastlina, ki preprečuje izpadanje las. Priporočamo, da v kopel dodate brezino olje ali pa kar sveže brezine liste. Za pospešeno rast las pomaga tudi uporaba šampona z dodatkom breze.
Rožmarin
Rožmarin je priljubljena začimba, le redkokdo pa ve, da je odličen tudi za rast las in odpravljanje prhljaja. Nekateri pravijo, da preprečuje tudi sivenje las. Dodajte sveži rožmarin v kopeli, eterično olje pa lahko vtrete neposredno v lasišče, tam kjer čutite, da se vam lasje redčijo. Rožmarin v obliki tinkture vam lahko pomaga tudi, če imate nizek pritisk. Uživajte ga v obliki kapljic ali ga vohajte v obliki eteričnega olja.
Aloe vera
Aloe vera je prava lepotilna rastlina in seveda pomaga tudi tukaj. Redno jo nanašajte na prizadete dele lasišča, kjer bo odpravila občutljivost in srbečico ter pospešila rast novih las.
Žajbelj
Žajbelj je naravno barvilo, ki potemni barvo las, prekrije sive lase in zmehča lasišče ter celotne lase. Sveže liste žajblja prevrite v vodi, precedite in si z dobljenim pripravkom umijte lase.
Kamilica
To vsem znano zelišče pomirja prebavo in duha, hkrati pa dela lase mehke in voljne. Še posebej primerna je uporaba izdelkov iz kamilic za svelte lase, ker okrepi svetlo barvo las.
Sivka
Sivka preprečuje vnetja in uravnava izločanje maščobe na lasišču. Odlična je za uporabo na lasišču in lahko celo prepreči plešavost. Lase si umijte z vodo, v kateri ste prevreli svežo sivko, ali pa v lase vtrite nekaj eteričnega olja sivke.
Jojoba
Olje iz jojobe je zelo podobno naravnim oljem, ki jih koža izloča za zaščito in vlaženje lasišča. Iz tega razloga je olje jojobe idealno za nego lasišča in celotnih las. Vtrite ga vanje čez noč in nato dobro sperite s šamponom.
Kokosovo olje
Kokosovega olja za nego las kar ne moremo prehvaliti. Vsaj enkrat na teden si privoščite masko iz kokosovega olja – stopite ga nad soparo in vtrite v suhe lase. Pustite delovati čez noč in nato dobro sperite s šamponom in toplo vodo. Kokosovo olje bo lase zmehčalo in jih hkrati okrepilo.
Eterično olje mete
Pospešuje rast novih las iz korenin. Nanesete ga lahko naravnost na lasišče, kjer je rast slabša ali pa vam lasje izpadajo. Še bolje je, če nekaj kapljic eteričnega olja mete zmešate z drugim osnovnim oljem, na primer kokosovim oljem, da bo uporaba bolj varna in enostavna.
Palmeto
Zdravilno zelišče, ki ga lahko najdete v obliki prehranskega dodatka Saw Palmetto. Redno uživanje pomaga pri težavah s prostate, poleg tega pa deluje proti plešavosti pri moških. Saw Palmetto se priporoča vsem moškim. Gre za palmo, katere temno vijolični sadeži vsebujejo sestavino, ki ugodno vpliva pri benigni heperplaziji prostate oz. povečani prostati in skrbi za njeno splošno zdravje ter zdravje celotnega urinarnega trakta. Plodovi so bogati z različnimi maščobnimi kislinami, vsebujejo pa tudi veliko fitosterolov, ki imajo ugoden vpliv na raven testosterona (moški spolni hormon) oz. na hormonsko ravnovesje v moškem organizmu.
Kana
Kana se uporablja za izdelavo poslikav na telesu, poleg tega pa je tudi odlično naravno barvilo. Lase neguje in jih dela mehke, ni pa primerna za svetle lase.
Bučna semena
Uživajte čimveč bučnih semen, ker so bogata z minerali in drugimi hranili, ki jih potrebujete za močne in zdrave lase. Privoščite si jih kot prigrizek, vmešajte jih v smutije ali primešajte ovsenim kosmičem.
B vitamini
Vitamini B skupine so nujno potrebni za zdrave lase, nohte in kožo. Jejte veliko oreščkov, banan, avokada in stročnic. Če uporabljate prehranske dodatke, izberite visokokakovostne iz naravnih rastlinskih virov.
Antioksidanti
Antioksidanti, med katerimi so vitamin C, vitamin E in vitamin A, omogočajo optimalno delovanje telesa, poleg tega pa skrbijo tudi za zdrave lase. Jejte več svežega sadja in zelenjave, še posebej zelenolistne zelenjave, jagodičevja in buč. Preberite tudi članek kaj so antioksidanti in kje jih najdemo.
Vitamini & minerali
Uživanje veliko svežega sadja in zelenjave bo vaše telo preskrbelo z vsemi vitamin in minerali, ki jih lasje potrebujejo za ustvarjanje pigmenta in ohranjanje zdravja. Včasih je še boljša ideja izbira kakovostnih prehranskih dodatkov, če vam iz kateregakoli razloga primanjkuje določenega hranila.
