Domov Delavnica z Anjo: Kako se ubraniti decembrskim skušnjavam?

    Delavnica z Anjo: Kako se ubraniti decembrskim skušnjavam?

    1233
    0
    Deli z ostalimi
    delavnica anja decembrske skušnjave
    12Dec2017
    Zaloška cesta 167, 1000 Ljubljana

    Od 18.00 do 20.00

    Trgovina SuperHrana

    Zaloška cesta 167, 1000 Ljubljana

    Marsikomu je največja praznična skušnjava in hkrati težava prav hrana. Z dobro sestavljenim jedilnikom lahko zmanjšamo hrepenenja po slaščicah, prigrizkih in drugih pregrehah. Le tem se včasih zdi, da med prazniki kar ni in ni videti konca.

    Izjemnega pomena pri tem je je poznavanje funkcij hrane, ki omogoči učinkovito samostojno načrtovanje obrokov. Če prehrano čez dan primerno uravnotežimo in jemo ob pravem času, lahko ostane krvni sladkor pod kontrolo kljub občasnim pregreham.

    In če želite tudi vi letošnje praznike preživeti brez, da bi se vam nabrali dodatni kilogrami in z manj odrekanja hrani, vabljeni na izčrpno predavanje Kako se ubraniti decembrskim skušnjavam?

    Anja Pristavec iz Befita vam bo na izčrpnem predavanju odgovorila na vprašanja:

    • Kako sestaviti dober obrok?
    • Koliko obrokov naj pojem na dan?
    • Kateri obrok je v dnevu je najpomembnejši in zakaj?
    • Kaj je fizična, kaj pa čustvena lakota?
    • Zakaj zvečer lakoti ni videti konca?
    • Katera hrana lahko vedno pomaga rešiti dilemo: »Kaj naj jem?«
    • Kako jesti sladko s čim manj vpliva na krvni sladkor?
    • Kako pripraviti zdravju prijaznejše sladice?

    + 1. Bonus: Triki, kako zmanjšati vpliv preobilnega obroka.

    + 2. Bonus: Vsi udeleženci na koncu prejmejo recepte za 5 zdravju prijaznih sladic in primer jedilnika, sestavljenega po metodi Befit.

    + 3. Bonus: Pokušina zdrave sladice (ustrezno uravnoteženo).

    Predviden je tudi čas za reševanje težav na konkretnih primerih udeležencev.

    S seboj prinesite beležke in pisala, saj boste prejeli veliko uporabnih informacij.

    Kdaj in kje?

    Delavnica bo v torek, 12. 12. 2017 od 18:00 do 20:00 ure v trgovini SuperHrana na Zaloški cesti 167 v Ljubljani.

    Predhodne prijave so obvezne, saj je število mest na delavnici omejeno. Rok za prijavo je najkasneje do 11. 12. 2017.

    Kotizacija za delavnico: 20,00 € (cena vključuje DDV).

    Prijavite se z nakupom vstopnice, tako da kliknete spodnjo povezavo:

    Prijava na delavnico Kako se ubraniti decembrskim skušnjavam?

    Po oddani prijavi s pravilno izpolnjeno prijavnico vam bomo poslali predračun na vaš email.

    Po prejetem nakazilu, boste prejeli račun in vstopnico za delavnico.

    Način plačila:

    • Preko TRR na račun podjetja: Center Moje Zdravje d.o.o., Cesta v Kostanj 6, Ljubljana, Banka Koper (Intesa SanPaolo): SI56 1010 0005 4019 780.
    • Plačilo lahko poravnate tudi osebno v podjetju Center Moje Zdravje na lokaciji tečaja (Zaloška 167) z bančno kartico (Maestro, Visa) ali kreditno kartico (MasterCard, Diners, Visa, American Express) ali v gotovini.

    Organizator delavnice: Center Moje Zdravje d.o.o. v sodelovanju s predavateljico.

    Anja Pristavec, Foto: Jože Pristavec

    O predavateljici

    Anja Pristavec je strokovnjakinja za zdravo prehranjevanje, hujšanje in diabetes, ki zaključuje magistrski študij Prehrane na Biotehniški fakulteti. Ukvarja se z individualnim svetovanjem ljudem, ki želijo shujšati, uravnati krvni sladkor ali osvojiti načela zdravega prehranjevanja. Pripravlja različna izobraževanja in delavnice za manjše skupine ali podjetja. Njena želja je, da bi razširila znanje o prehrani in ljudi naučila, da je zdravo prehranjevanje enostavno in je včasih tudi najbolj učinkovita preventiva pred sodobnimi boleznimi.

    Vir naslovne slike: http://www.cbc.ca/food/recipes/spiced-chocolate-crinkle-cookies

    Sunwarrior beljakovine
    Sunwarrior beljakovine
    Sunwarrior beljakovine

    PODAJ SVOJE MNENJE

    Please enter your comment!
    Please enter your name here

    5 + osemnajst =