Zdravi recepti

Domov Zdravi recepti
Recepti za pripravo okusnih in zdravih jedi, sladic in napitkov.

Veganska potica z rožičem

Terezin veganski recept za praznično potico Potica je gotovo najbolj znana in najbolj razširjena tradicionalna slovenska jed. Njeno ime menda izhaja iz besede povitica, od...

Čokoladna ovsena kaša za zajtrk

Ta čokoladna ovsena kaša z jagodami izgleda kot sladica, vendar si jo lahko privoščite za zajtrk brez slabe vesti! Sladkana je samo z zrelo banano,...

Borovničev proteinski napitek iz mleka zemeljskih mandljev

Okusen, osvežilen proteinski napitek z okusom borovnic. Tudi izven sezone si jih lahko privoščimo. Ne sveže, niti zamrznjene, ampak liofilizirane. 1 čajna žlička liofiliziranih borovnic...

Tapiokin puding

Ste že poskusili tapioko? V obliki tapiokinih kroglic je odlična za pripravo tapiokinega pudinga - tudi v presni obliki gre, da je vse skupaj...

Presna beljakovinska frutabela

Le kdo nima rad frutabele? Le malokdaj pa pomislimo, da jo lahko enostavno pripravimo tudi sami doma. Iz čisto naravnih sestavin in brez peke.  Spodaj...
stop sladkorju

5 razlogov, da dolgoročno izločite sladkor

V trenutku, ko ga uživamo sladek, a če potegnemo črto, grenka in vse prepogosta sestavina živil, ki jih dnevno vnašamo v svoje telo. 1....

Proteinski zeleni eliksir

Pšenično travo zaradi visoke vsebnosti klorofila imenujejo tudi "zelena kri". Sok pšenične trave je skladišče naravnih vitaminov, mineralov, encimov, klorofila in življenjske energije. O koristnih učinkih svežega soka pšenične...

5 veganskih prigrizkov za v hribe, ki niso energijske ploščice

Gibanje v naravi je najboljši način, da se pregibamo, sprostimo in s kisikom napolnimo celotno telo. Hkrati porabijo aktivnosti v naravi, še posebej tek,...

Borovničev zajtrk

Skodelica borovnic na dan pomaga ohranjati normalen krvni tlak ter elastičnost ožilja, kar nas varuje pred srčno-žilnimi boleznimi. Še posebej dobro je, da jih...

Veganska jabolčna pita brez glutena

Morda se bere dolgo in zapleteno, a obljubimo, da ni! Ta jabolčna pita je enostavna za pripravo in vredna vsakega truda. Jabolka lahko mešate...

Ideje za beljakovinske večerje – 2. del

Nadaljevanje članka o idejah za beljakovinsko večerjo. V 1.delu si lahko preberete nekaj osnovnih idej za omleto z različno sezonsko zelenjavo. Osnovno omleto za 1...

Veganski kavni proteinski sladoled

Okusen, kremast veganski proteinski sladoled z okusom vanilije in kave, ki bo navdušil vse ljubitelje kave in zdravih sladoledov. Kofein v kavi stimulira naše...

Zeleni ledeni matcha čaj z okusom mete

S pitjem čaja matcha pridobimo več antioksidantov kot pri klasičnem zelenem čaju, saj zaužijemo cele liste, ne samo njihovega ekstrakta kot pri klasičnih vrstah....

Zapečeni brstični ohrovt s česnovo majonezo

Brstični ohrovt je izjemno zdrav, ker tako kot vse križnice vsebuje posebne protirakave spojine. Bogat je z vlakninami, zato pomaga pri zdravi prebavi, in...

ZELO POPULARNO

Okusne jedi iz kvinoje (8 receptov)

Kvinojo je zelo preprosto vključiti v vsakdanji jedilnik. Je okusna in enostavna za dodajanje k večini živilom. Lahko jo skuhamo vnaprej in hranimo v...