Recepti za pripravo zdravih napitkov.
Preprost poletni proteinski napitek, pripravljen v slabih 5-minutah, ki vas bo nasitil za malico in vam dal energijo za nekaj ur. Sestavine: 300 ml riževega, kokosovega ali ovsenega mleka 1 čajna žlička 100% Matche v prahu 25 g beljakovin Sunwarrior…
Zemeljski mandlji (Cyperus esculentus) niso oreščki, ampak so gomolji. V Sloveniji so ti gomolji še dokaj neznani, a ko se prvič z njimi srečate in okusite njihovo sladkobo, vas bodo navdušili. Odkrili so jih že pred 4000 leti. Stari Egipčani…
Občasno rad eksperimentiram v kuhinji in preizkušam nove napitke z različnimi sestavinami. Tokrat s teboj delim recept za čokoladni proteinski napitek, ki te bo zagotovo napolnil z energijo. 🙂 Recept ima tudi eno »skrivno« sestavino, ki se pri nas ne uporablja…
Kolumbija nama je všeč! Narava je čudovita in ljudje prijazni, tole potovanje je bila pa itak najboljša ideja ever. 🙂 Konec leta se nama izteče trimesečna viza in midva se v Kolumbiji počutiva tako dobro, da jo bova zelo verjetno…
Spanje je izredno pomembno za naše zdravje. Pomanjkanje spanja znanstveniki povezujejo s hipertenzijo, stresom, šibkim srcem in slabim zdravjem možganov, za ljudi, ki spijo premalo pa obstaja tudi večja verjetnost, da so kadilci. Kakšna je priporočena količina spanja? Novorojenčki (do…
Pa smo zakorakali v začetek septembra. Pred odhodom v šolo je priporočljivo, da vaš otrok doma zaužije zdrav zajtrk. Ker imamo v tem mesecu na voljo še obilico svežega sadja in zelenjave iz domačih vrtov ali bližnjih kmetij, vam svetujem,…
Zgodaj vstajate in nimate apetita, da bi pojedli zajtrk? Tudi meni se je to pogosto dogajalo. Predvsem med tednom, ko vstajam pred 6.uro in bi zjutraj rada opravila še jutranjo vadbo, pa mi drugega kot čaj ali kava v prvi…
Pitje svežih sadno-zelenjavnih sokov ob jutranjem času med 6.00 in do 12.uro (oziroma takoj ko se zbudimo) je izredno zdravo, saj pomagajo razstrupljati telo, čistiti kri in vsa telesna tkiva. S svežimi sokovi najihtreje nahranimo celice in tkiva, oskrbijo nas z…
Prihajajoči vikend bo na Gorenjskem čokoladno obarvan, saj bo v Radovljici potekal že 5. festival čokolade. Recept, ki sledi v nadaljevanju se mi zdi prav lep uvod v čokoladni vikend. 😉 Po mojih izkušnjah najboljši recepti za napitke pridejo povsem…
Študije se potrdile, da so temno modri sadeži kot so borovnice, aronija, črni ribez izredno bogati z vitamini, flavonoidi, karoteni, antioksidanti in drugimi koristnimi sestavinami, ki imajo najvišje mesto na ORAC lestvici. Ker so v zimskem času pri nas nedostopni (razen v…
Kokosovo mleko je tekočina, ki nastane iz naribanega kokosovega mesa. Priprava domačega kokosovega mleka je res enostavna. Najlažje za pripravo je, če uporabimo kar kokosovo moko, lahko tudi kokosov čips. Lepo barvo in okus mu daje kokosova maščoba. Med vsemi…
Pšenično travo zaradi visoke vsebnosti klorofila imenujejo tudi “zelena kri”. Sok pšenične trave je skladišče naravnih vitaminov, mineralov, encimov, klorofila in življenjske energije. O koristnih učinkih svežega soka pšenične trave smo pisali že v prispevku, ki ga najdete tukaj. Danes z vami delim recept…
Pšenična trava za sočenje Poimenovana tudi zelena kri zaradi visoke vsebnosti klorofila. Mlada zelena pšenična trava je odličen naraven vir vlaknin, beljakovin, vitaminov in mineralov, ki skupaj pripomorejo k urejeni prebavi, odstranitvi strupenih snovi iz telesa in izboljšajo splošno krvno…
Preprost in zdrav nasvet za jutranji “hiter” in zdrav obrok. To je lahko tudi odlična zdrava dopoldanska malica. Zjutraj si pripravite napitek v nekaj minutah, ga nalijete v vašo najljubšo stekleničko in vzamete na pot ali v službo. Okus je…
Se še spomnite tistega okusnega čokoladnega mleka, ki smo ga kot otroci radi pili? Seveda je bil poln sladkorja, a o tem tiste čase nismo razmišljali. Danes, ko je ponudbe različnih pakiranih živil v izobilju, na vsakem živilu vedno pogledam…
