Zdravje

Domov Zdravje
Članki in nasveti, ki vam bodo pomagali da ohranite ali povrnete zdravje vašem telesu.

10 razlogov zakaj uživati ohrovt

Ohrovt vsebuje zelo malo kalorij, veliko vlaknin in nič maščobe. Ena sama skodelica ohrovta ima le 36 kalorij in 5g vlaknin, kar je odlično...
zdrava hrana

7 nasvetov za uravnotežen jedilnik

1 Jejte pet obrokov na dan Na dan zaužijte najmanj pet obrokov, razporedite si jih enakomerno čez dan, najbolje na vsake tri ure. Obrokov ne...

Zdravi nadomestki belega sladkorja

Danes imamo na razpolago več zdravih nadomestkov belega sladkorja. Da bi se lahko odločili za najbolj primernega in najboljšega si lahko pomagate z razčlenitvijo...

Razstrupljanje jeter – 2. del

Različne kure in detox programi nam obljubljajo hitro in učinkovito regeneracijo na vseh nivojih, ampak za telesno in psihično harmonijo moramo narediti veliko več,...

Prosena kaša po toskansko

Prosena kaša je bila včasih najpomembnejša obredna jed, ki je prišla na mizo ob velikih praznikih. Od mineralov vsebuje večje količine fosforja, magnezija, predvsem pa...

Kako pomembni so prebavni encimi?

Encimi - premalo govorimo o njih, premalo vemo njih, premalokrat jih zaužijemo. Ali veste o katerih encimih govorim? Tako je, o prebavnih. Kaj so prebavni encimi in zakaj...

MSM – mineral lepote

MSM  je visokokakovostna prehranska oblika naravnega žvepla, bistvena komponenta vezivnih tkiv, sklepne tekočine, kože in nohtov. Metil sulfonil metan je tretje največje hranilo, ki...

Prosena pita z jabolki in češnjami

Okusna prosena pita je prava poslastica in ne vsebuje veliko kalorij. Osnovna sestavina te odlične sladice je prosena moka, ki jo pripravimo tako, da oluščeno...

Tibetanske vaje – Vrelec mladosti

Tibetanske vaje pomlajevanja nam vračajo vitalnost in življenjsko energijo, naše telo pa postaja vse bolj zdravo in elastično in se sčasoma znebi nepotrebnih snovi....

Post ob mlaju

Največji učinki postenja so ob polni in prazni luni - mlaju. Postimo se seveda lahko tudi ob krajcih, le da ti niso tako učinkoviti. Mlaj...

Recept za domačo vlažilno kremo

Če je vaša koža zaradi morja in sonca letos izsušena, potem bo spodnji recept odlična prva pomoč za povrnitev vlage. Vpojna, dišeča, dobro mazljiva...

Mleko in »čoko-lešnik« za zajtrk?

Hitra hrana, ki nas je dobesedno zasvojila - »čoko-lešnik«, »čoko-lino«... skoraj na vsakem koraku slišim, da starši še vedno za zajtrk svojemu otroku ponujajo...

Olje oljne ogrščice

Verjetno je že vsak izmed vas opazil polja, na katerem so bile posejane rastline, ki v maju rumeno cvetijo. Če stopite bližje in ste...
matcha čaj

Pozitivni učinki pitja zelenega čaja Matcha

Spoznajte matcho, trenutno najljubšo izbiro v svetu čajev. Matcha je glavna sestavina tradicionalne japonske kulture pitja čaja že od 12 stoletja. Temu fino mletemu...

ZELO POPULARNO

Okusne jedi iz kvinoje (8 receptov)

Kvinojo je zelo preprosto vključiti v vsakdanji jedilnik. Je okusna in enostavna za dodajanje k večini živilom. Lahko jo skuhamo vnaprej in hranimo v...