Najpogostejša težava moških nad 50 let je povečana prostata. Povečana prostata ni enako kot rak na prostati in ne povečuje tveganja za raka. Vendar pa lahko povzroči simptome, ki lahko vplivajo na kakovost življenja moškega.
Prostata je majhna, mišična žleza v moškem reproduktivnem sistemu. Obdaja sečnico in proizvaja večino tekočine v semenski tekočini. Mišično delovanje žleze pomaga med seksualnim vrhuncem pognati tekočino in seme skozi penis. Pri številnih moških se lahko prostata že po 50. letu poveča in začne povzročati težave. Če jih ignoriramo, sčasoma to lahko pripelje do zapletov, kot so krvavitev ali okužba sečil, kamni v sečnem mehurju, zastoj seča, ledvična okvara.
Povečana prostata se imenuje benigna hiperplazija prostate (BHP). Pojavi se, ko se začnejo celice prostate razmnoževati. Te dodatne celice povzročijo, da žleza nabrekne, stisne sečnico in omejuje naravni pretok urina. Moteče težave mokrenja zaradi BHP ima več kot tretjina moških, starejših od 65 let.
BHP velja za običajno posledico staranja, številni moški po 80. letu se spoprijemajo s simptomi BHP. Vzrok povečanja prostate ni natančno znan, možen dejavnik je sprememba moških spolnih hormonov zaradi staranja. Vsaka družinska zgodovina obremenjenosti s težavami s prostato ali morebitnih nepravilnosti s testisi lahko pomeni povečano tveganje za BHP. Pri moških, ki so jim v mladih letih odstranili testise, se BHP ne razvije.
Simptomi BHP so pogosto zelo blagi, vendar postanejo resnejši, če jih ne zdravimo.
Pogosti simptomi so:
- nepopolno praznjenje mehurja
- nokturija, kar je potreba po uriniranju dvakrat ali večkrat na noč
- kapljanje na koncu vašega urinskega toka
- inkontinenca ali uhajanje urina
- napenjanje pri uriniranju
- šibek urinski curek
- nenadna potreba po uriniranju
- upočasnjen ali zapoznel tok urina
- boleče uriniranje
- kri v urinu
Če imate katerega od naštetih simptomov, se pogovorite s svojim zdravnikom. Težave je mogoče zdraviti in zdravljenje pogosto pomaga preprečiti zaplete. Zdravljenje se začne s skrbjo zase, če to ne pomaga, pa bodo morda potrebna zdravila ali celo operacija.
Naravno zdravljenje se začne s spremembami življenjskega sloga.
Te vključujejo:
- izogibanje kavi in alkoholu, posebno po kosilu,
- zmanjšanje stresa (nervoza pospešuje potrebo po uriniranju),
- redno telovadbo,
- Keglove vaje za krepitev medeničnih mišic,
- ohranjanje toplote (mraz poslabša simptome).
Urinirajte takoj, ko začutite potrebo po tem, na stranišče pa pojdite tudi takrat, ko nimate potrebe.
Kaj pa prehrana?
Za preventivo in pomoč pri že povečani prostati strokovnjaki priporočajo:
- uživanje uravnotežene zdrava prehrana s poudarkom na polnovredni rastlinski prehrani
- izogibanje mlečnim in suhomesnatim izdelkom (čimmanj ali nič živil živalskega izvora)
- uživanje cinka (ki ga najdete v bučnih semenih)
- pitje brusničnega soka (v vodo zmešajte prah liofiliziranih divjih brusnic in pijte skozi ves dan). Brusnični sok deluje antibakterijsko. Pomagal vam bo zaustaviti razmnoževanje slabih bakterij v urogenitalnem traktu.
- dodatek prehranskega dopolnila esencialni moški multivitamini. Posebej so zasnovani za izjemno zaščito moških. Vsebuje damiano, izvleček paradižnika s čistim likopenom, cink, ekstrakt brokolija, korenino koprive, izvleček bučnih semen, selen.
- dodatek prehranskega dopolnila jagod Saw Palmetto. Saw Palmetto se priporoča vsem moškim. Gre za palmo, katere temno vijolični sadeži vsebujejo sestavino, ki ugodno vpliva pri benigni heperplaziji prostote oz. povečani prostati in skrbi za njeno splošno zdravje ter zdravje celotnega urinarnega trakta. Plodovi so bogati z različnimi maščobnimi kislinami, vsebujejo pa tudi veliko fitosterolov, ki imajo ugoden vpliv na raven testosterona (moški spolni hormon) oz. na hormonsko ravnovesje v moškem organizmu.
Vir: članek je bil objavljen v reviji Zdrave Novice, marca 2018.
