Meditacija dela čudeže za zdravje srca
Že samo nekaj minut sproščanja na dan lahko bistveno zmanjša tveganje za pojav srčno-žilnih bolezni. Dnevna meditacija lahko vključuje tehnike globokega dihanja, kontemplacijo v tišini ali koncentriranje na določeno stvar, na primer barvo, stavek ali zvok (znan kot mantra) –…
