Zdravi recepti

Domov Zdravi recepti
Recepti za pripravo okusnih in zdravih jedi, sladic in napitkov.

Čokoladna torta za zaljubljene

Pregrešno dobra torta, ki je primerna tako za vegane kot alergike na mlečne izdelke in jajca. Ne vsebuje nenavadnih sestavin, zato jo lahko v...

Kako olupiti granatno jabolko?

Si ga vedno ogledujete na tržnici ali v trgovini, pa ne veste, kaj bi z njim? Granatno jabolko ima trpežno zunanjo lupino, znotraj katere...

Sladka (banoffee) bananina pita – veganska, brez rafiniranega sladkorja

Banoffee pito sta prvič ustvarila angleška slaščičarja, še nedolgo nazaj, leta 1971. Vzela sta osnovo ameriškega recepta za karamelno torto in mu dodajala različno...

3 ideje za kosilo na delu ali “lunchbox” v kozarcu

Če se tudi vam neprestano mudi in ne najdete časa za kvaliteten obrok med delom, je tukaj nekaj zanimivih idej za hitro, a hranljivo...

Pozitivne učinkovine kurkume

Kurkuma je poleg svoje glavne komponente kurkumina, veliko več kot rumena začimba za curry. Rastlina iz katere izvira kurkumim je sorodna rastlini ingverja in...

Zajtrk za dobro kri in urejeno prebavo: pesino-jabolčna kaša

Rdeča pesa je izjemno hranilno živilo. Je polna antioksidantov, vitaminov in mineralov. Znanstveno je potrjeno, da rdeča pesa ugodno vpliva na kri. Vsebuje visoke koncentracije...

Zapečeni brstični ohrovt s česnovo majonezo

Brstični ohrovt je izjemno zdrav, ker tako kot vse križnice vsebuje posebne protirakave spojine. Bogat je z vlakninami, zato pomaga pri zdravi prebavi, in...
matcha čaj

Pozitivni učinki pitja zelenega čaja Matcha

Spoznajte matcho, trenutno najljubšo izbiro v svetu čajev. Matcha je glavna sestavina tradicionalne japonske kulture pitja čaja že od 12 stoletja. Temu fino mletemu...

Zimski napitek z okusom jabolčnega študlja

Idejo za ta napitek sem dobila na smučišču. Pred nekaj leti so v Kranjski gori v ledenem igluju postregli z zanimivim, drugačnim jabolčnim študljem...

Vrtna korenčkova juha s svežim ingverjem

Oranžne vrtnine, kot so korenje, nekatere vrste buč in sladki krompir so dobile barvo po specifičnem karotenoidu, imenovan betakaroten. Znana lastnost karotenoidov je, da se  v telesu...

Januarski piškoti s kokosom in citrusi

Zakorakali smo v sezono mandarin! Bogate so z vitaminom C in vlakninami, zato si jih čimvečkrat privoščimo v njihovi sveži obliki. Tu pa tam pa...

Pomarančni kolač [v eni sami skledi]

Velikokrat si zaželimo nečesa biskvitnega in sladkega, kar lahko hitro in enostavno pripravimo sami. Ali pa si samo zaželimo še malo podaljšati praznično vzdušje...

Limonada za vsakodnevno razstrupljanje

Pomagajmo telesu izločiti toksine na naraven način. Vsako jutro na tešče pred zajtrkom spijte velik kozarec tople ali mlačne vode z limono (in poljubnimi...

Presna matcha torta iz avokada in limete

Ideja za lahko in zdravo praznično sladico. Ta sladica vam ne bo pustila težkega občutka v želodcu, je presna, iz polnovrednih in zdravih sestavin,...

ZELO POPULARNO

Čudežna moč barv

Ali veste, kaj so barve in kakšen je njihov vpliv na nas? Prav določene barve nas pogosto pritegnejo, ne da bi vedeli, zakaj je tako,...