Zdravje

Domov Zdravje
Članki in nasveti, ki vam bodo pomagali da ohranite ali povrnete zdravje vašem telesu.

Razstrupljanje jeter – 1. del

Zdrav in uravnotežen življenjski slog je nekaj, kar bi moralo biti samoumevno, ampak na žalost v praksi stvari potekajo malo drugače. Vsakodnevne obveznosti in...

Stvari in živila, ki grejejo

Tako imenovani sindrom mrzlih nog in rok je še posebej pogost pri ženskah, kar je posledica različnih dejavnikov, predvsem specifične razporeditve maščobe po telesu...

Sta keto dieta in veganstvo združljiva?

Kaj je keto dieta? Ketogena dieta – ali skrajšano keto – je stopila v ospredje kot ena najbolj prakticiranih diet za hujšanje v zadnjem času....

5 načinov za zmanjšanje stresa

Obstaja stres, ki se mu ne moremo izogniti (na primer onesnaženost okolja) in stres, ki si ga povzročamo sami. Čeprav si to neradi priznamo,...

Ali joga zdravi depresijo?

O depresiji se le redko odprto govori, a je pravzaprav zelo pogosto mentalna težava po celem svetu. Svetovna zdravstvena organizacija ocenjuje, da 300 milijonov...

Nasveti za zdrave oči in dober vid

Gledanje v zaslone računalnikov, televizije in mobilnih telefonov je za naše oči zelo škodljivo. Oči se po določenem času gledanja vanje utrudijo, očesne mišice...

9 živil proti gripi

Sezonska obolenja lahko povzročajo virusi ali bakterije, najbolj osnovni simptomi pa so običajno zamašen nos, veliko sluzi, glavobol, pekoče oči, kašelj, slabost in pomanjkanje...

14 živil za razstrupljanje jeter

Jetra so vitalni organ, ki opravlja cel kup različnih nalog. Odstranjajo toksične snovi iz krvi, sodelujejo pri sintezi beljakovin, shranjujejo energijo, ustvarjajo holesterol, sodelujejo...

Nori na avokado + recept

Nujno potrebujemo zdrave maščobe in avokado je eden najboljših načinov, da jih vnesemo v telo. Preberite, zakaj ga je dobro uživati in preizkusite recept...

Zakaj nujno potrebujemo ogljikove hidrate?

Obstajajo dobri in slabi ogljikovi hidrati, tako kot obstajajo dobre in slabe maščobe (in dobre in slabe beljakovine). Pomembno jih je ločiti in uživati...

Zgodba o edinstveni tablici čokolade

Čisto prava čokolada! Zgodba o paru, ki je ustvaril resnično prvovrstno čokolado, takšno, ki je v Sloveniji ni bilo. Dokler je nista ustvarila onadva...

Meditacija dela čudeže za zdravje srca

Že samo nekaj minut sproščanja na dan lahko bistveno zmanjša tveganje za pojav srčno-žilnih bolezni. Dnevna meditacija lahko vključuje tehnike globokega dihanja, kontemplacijo v...
sportna prehrana tek

5 nasvetov, kako narediti zdravo prehranjevanje še bolj enostavno

Če ste si zadali, da boste vendarle začeli z bolj zdravim načinom življenja, vam želim z naslednjimi petimi nasveti pomagati, da bo vaša pot...

7 trikov za zdravo nakupovanje

Nekateri ljudje obožujejo nakupovanje, za druge je nujno zlo. Ne glede na to, ali spadate med prve ali druge, v trgovini najlažje podležete nezdravim...

ZELO POPULARNO

Okusne jedi iz kvinoje (8 receptov)

Kvinojo je zelo preprosto vključiti v vsakdanji jedilnik. Je okusna in enostavna za dodajanje k večini živilom. Lahko jo skuhamo vnaprej in hranimo v...