Zdravje

Domov Zdravje
Članki in nasveti, ki vam bodo pomagali da ohranite ali povrnete zdravje vašem telesu.

Kako se čez zimo ne zrediti

V zimskem času je tako pogosto, da se nas primeta kakšen odvečen kilogram ali dva, da se mnogi s tem sprijaznijo že vnaprej (“po...

Sadje – da ali ne? – 1. del

Naše celice kot osnovni vir energije uporabljajo glukozo, ki jo v telo vnašamo s hrano - z žiti, s stročnicami, sadjem, z zelenjavo, mlečnimi...
Matcha čaj

Matcha Latte – napitek za budnost

Poskusite jutranjo kavico ali cappucino občasno zamenjati s toplim napitkom matcha latte. Pitje zelenega čaja matcha spodbuja nastanek serotonina in dopamina, ki imata pozitiven vpliv na naše...

5 trikov za boljše zdravje

Večina ljudi se zaveda vpliva zdrave prehrane na zdravje, a zanjo ne najdejo časa ali pa se jim zdi preveč zapletena. Dobra novica: zdrave...

Diabetes tipa II – bolje preventiva kot kurativa (1. del)

Sladkorna bolezen tipa II oz. diabetes tipa II je vse pogostejša presnova motnja. Poglejmo nekaj korakov, kako lahko vsak izmed nas deluje preventivno proti...

5 najbolj vsestranskih eteričnih olj

Eterična olja seveda niso novost, a o njih večinoma še vedno vemo zelo malo. Obstajajo številna, vsako s svojimi specifičnimi lastnostmi in koristmi, a...
deepWORK

Zakaj deepWORK?

Vadba deepWORK v Sloveniji ni dobro poznana, saj je pri nas le nekaj posameznikov inštruktorjev, ki so opravili to izobraževanje v tujini in jo...

Sadež meseca: kaki ali rajski sadež

V hladnih in sivih dneh nam ta lepi oranžnordeči sadež pričara prijetno toplino. Sladki plodovi imajo poseben okus. Kaki je eksotično sadje, ki pa...

5 najbolj nenavadnih maratonov po svetu

MARATON EVEREST Maraton ob vznožju najvišje gore na svetu Everest je seveda tek na najvišji morski višini na svetu. Začetek teka je v vasici Gorak Shep,...

Magnezij proti migreni, utrujenosti in izčrpanosti

Vsak deseti človek na svetu trpi zaradi migrene, polovica od tega pa jih trpi za hujšo obliko. Vsak najmanjši hrup, svetloba in razburjenje stopnjujejo...

4 recepti za domač izotonični napitek

Med vadbo izgubljamo predvsem vodo, a hkrati tudi pomembne minerale, ki jim pravimo elektroliti. Ti se nahajajo v krvi in drugih telesnih tekočinah. Med...
Morfološki tipi

Zakaj bi morali vedeti kateri morfološki tip ste?

Da, resnično obstajajo različni telesni tipi in dejansko ne moremo vsi biti hudi mišičnjaki ali izjemno vitke ženske z naslovnic, saj ima veliko ljudi...

Limonada za vsakodnevno razstrupljanje

Pomagajmo telesu izločiti toksine na naraven način. Vsako jutro na tešče pred zajtrkom spijte velik kozarec tople ali mlačne vode z limono (in poljubnimi...

Simptomi pomanjkanja hranil

B12: utrujenost, depresija, slabokrvnost, odrevenelost, ščemenje, pekoč občutek na jeziku, pozabljivost, nemirne noge, pomanjkanje energije, izguba ravnotežja, tinitus, razdražljivost, mravljinčenje v rokah in nogah, pri...

ZELO POPULARNO

5 vikend receptov z avokadom

avokado
Avokado je sadež z mnogimi koristnimi učinkovinami in odličnim okusom na 100 in 1 način! Pripravila sem kar 5 idej kako ga uporabiti, osnova pa...