Zdrava prehrana

Domov Zdrava prehrana
Članki za zdravo prehranjevanje otrok, športnikov, nosečnic in vseh nas. Spremenite svoje življenje z zdravo prehrano.

Rukola ni samo za v solato

Ste vedeli, da spada rukola v isto družino kot brokoli in cvetača? Vse križnice vsebujejo žveplove spojine, ki dajejo rastlinam iz te skupine značilni...

Kaj jesti v juniju?

Vedeti katera živila so trenutno v sezoni je neprecenljivo za dobro počutje in zdravje. Sezonska hrana prepotuje manjše razdalje, ker je pridelana bližje nam....

Sočne jagode z ljubljanskega Jagodnega vrta

Obnavljamo lanskoletni najbolj bran prispevek v tem mesecu, ker vas želimo spomniti, da bodo prve slovenske jagode že v prihodnjem tednu med 15 in...

12 zdravilnih učinkov črne kumine

Črna kumina (latinsko ime Nigella sativa) je enoletnica, ki izvira iz južne in južnozahodne Azije. Ne ve se točno, kje in kdaj so jo...

Presni jagodni cmoki

Prav hecno je, koliko (otroških) spominov je vezanih na hrano. No, jagodnih cmokov med mojimi ni. Smo vedno jedli slivove, zato je še toliko...

Češnje – sočni in sladki sadeži

Ste si tudi vi letošnjo pomlad med vsemi sadeži najbolj zaželeli češenj? Češnja spada v družino rožnic, kamor prav tako spadajo breskve, marelice in slive....

5 receptov za domače jagodne lučke

Pred vrati je sezona jagod. Ti lepi rdeči sadeži so odlična izbira za malico ali sladico. Zagotovo se vsi strinjamo, da so najboljše jagode...

6 koristi uživanja oreščkov

Ne glede na vaš tip prehranjevanja, je oreščke in semena enostavno ter koristno vključiti v prehrano. Na spošno vsebujejo veliko zdravih maščob, beljakovin, mineralov,...

3 fermentirana živila za brezhibno prebavo

Saj veste, zdravje izvira iz prebavil. Probiotiki so ena beseda za bilijone majhnih organizmov, ki živijo v našem črevesju in skrbijo točno za to,...

Presni jagodni tiramisu

Zdrava pomladna jagodna sladica s katero boste prijetno presenetili svoje otroke, partnerja ali vaše goste. Je brez glutena, brez sladkorja in brez živalskih sestavin. Neverjetno okusen...

Živilo meseca: jagode

Jagode imamo nekako za »naše«, čeprav v resnici rastejo po praktično celem svetu. Divje jagode že od nekdaj uspevajo ne samo v Evropi, temveč...

10 koristi ananasa, ki vas bodo navdušile

Ananas, ta okusni tropski sadež, spada v botanično družino Bromeliaceae. Čeprav ga pri nas pojemo veliko, včasih še vedno preseneti podatek, da sadež ananasa...

10 idej za zdrav piknik

Prihajajo prazniki, ko se radi podružimo ob dobri hrani in pijači. S spodnjimi recepti vam želim dati spodbudo, da piknik pripravite na malo bolj...

Jagodni zeleni smuti proti spomladanski utrujenosti

Med najbolj zdrave smutije zagotovo spadajo zeleni smutiji, saj so bogati s klorofilom, ki čisti našo kri. Vsebujejo cel spekter mikrohranil in delujejo bazično na...

ZELO POPULARNO

Presni proteinski sladoled z okusom borovnic

Poletje je zagotovo čudovito tudi zaradi vabljivih barv sočnih sadežev, ki nam jih nudi narava. Navdih za pripravo tega sladoleda je bil Evin presni...