Zdrava prehrana

Domov Zdrava prehrana
Članki za zdravo prehranjevanje otrok, športnikov, nosečnic in vseh nas. Spremenite svoje življenje z zdravo prehrano.
kasa rafaelo

»Rafaelo« prosena kaša

Že od otroštva imam iz neznanega razloga rada vse, kar je malce bolj eksotično. Ob tem mi pride na misel kokos in kroglice »rafaelo«,...

Kako tudi pozimi sestaviti krožnik v barvah?

Če je zunaj vreme sivo, naj bo vaš krožnik vse prej kot monoton. Preženite temačne misli in izberite barve tudi jeseni in pozimi ter...
stop sladkorju

5 razlogov, da dolgoročno izločite sladkor

V trenutku, ko ga uživamo sladek, a če potegnemo črto, grenka in vse prepogosta sestavina živil, ki jih dnevno vnašamo v svoje telo. 1....
sadje da ali ne 2

Sadje – da ali ne? – 2. del

Nadaljujemo prvi članek o sadju in umestitvi sadja v svoj jedilnik. Pravilo številka 4: Lokalno sadje! Sadje, ki k nam pride z drugega konca sveta je tekom...

3 novi prehranski trendi

Prehranska industrija ves čas išče nove trende in zanimive produkte – nekateri se obdržijo, drugi gredo hitro mimo. Od vsakega posametnika je odvisno, kako...

Sadje – da ali ne? – 1. del

Naše celice kot osnovni vir energije uporabljajo glukozo, ki jo v telo vnašamo s hrano - z žiti, s stročnicami, sadjem, z zelenjavo, mlečnimi...
sadne malice

Sadne malice ali poslastice

V prejšnjem članku smo pisali o vključevanju sadja na jedilnik in kombiniranju sadja na način, s katerim povzročimo najmanjši vpliv na nihanje krvnega sladkorja. Sledijo...

Tradicionalne slovenske jedi ali »zakaj moja babica ni bila debela?«

V času praznovanj in novega leta kar ne zmanjka priložnosti za druženje z bližnjimi. Ob dobri hrani in pijači, kajne? Pojedinam drug dan pogosto sledi...

6 nasvetov kako jesti zdravo, ko zunaj pritisne mraz

Pozimi prija »udobna hrana«. Ta je pogosto sladka, slana in mastna. S tako hrano ni nič narobe, če bi znali vztrajati pri tem, kaj...

Kombuča – idealni napitek za hladne dni

Besedo "kombuča" lahko uporabljamo za dve stvari: za fermentirano pijačo, ki ima številne zdravju koristne učinke, in za "gobo", iz katere to pijačo pripravljamo....

5 trikov za boljše zdravje

Večina ljudi se zaveda vpliva zdrave prehrane na zdravje, a zanjo ne najdejo časa ali pa se jim zdi preveč zapletena. Dobra novica: zdrave...

Diabetes tipa II – bolje preventiva kot kurativa (2. del)

Število oseb z moteno toleranco na glukozo vztrajno narašča. V 1. delu članka ste si lahko prebrali nekaj nasvetov za preventivo pred razvojem diabetesa tipa...

Diabetes tipa II – bolje preventiva kot kurativa (1. del)

Sladkorna bolezen tipa II oz. diabetes tipa II je vse pogostejša presnova motnja. Poglejmo nekaj korakov, kako lahko vsak izmed nas deluje preventivno proti...

Zeleni Matcha latte proti utrujenosti

Matcha je vrsta japonskega zelenega čaja – v prah zmleti zeleni lističi čajevca. Znana je po tem, da spodbuja koncentracijo, istočasno sprošča in izostri...

ZELO POPULARNO

5 vikend receptov z avokadom

avokado
Avokado je sadež z mnogimi koristnimi učinkovinami in odličnim okusom na 100 in 1 način! Pripravila sem kar 5 idej kako ga uporabiti, osnova pa...