Zdrava prehrana

Domov Zdrava prehrana
Članki za zdravo prehranjevanje otrok, športnikov, nosečnic in vseh nas. Spremenite svoje življenje z zdravo prehrano.

Razstrupljanje jeter – 1. del

Zdrav in uravnotežen življenjski slog je nekaj, kar bi moralo biti samoumevno, ampak na žalost v praksi stvari potekajo malo drugače. Vsakodnevne obveznosti in...

11 zdravstvenih koristi banan

Banane izvirajo iz Južnovzhodne Azije, a jih danes gojijo v tropskem podnebju po celem svetu. Obstajajo številne sorte, ki se razlikujejo v velikosti, obliki,...

Zdravilne učinkovine hrena + 3 recepti za hrenovo omako

Hren vsebuje številne zdravilne snovi in učinkovine, zato si ga je vredno večkrat privoščiti kot prilogo jedem. Poskusite ga tudi v obliki presnega namaza. Hren je...

Velikonočni čokoladni pirhi

Med velikonočnimi prazniki nas praznična hrana običajno precej utrudi, predvsem, če radi obiščemo vse sorodnike in babice, kjer nas navdušeno pričakujejo s sveže pečeno potico....

Orehova potica

Velika noč je pred vrati in z njo povezani običaji se začnejo pri prazničnih jedeh. Potica je tista dobrota, ki zna sladkornim bolnikom povzročati...

Orehi – superživilo proti utrujenosti in depresiji

Orehi niso dobri le za v potico. So odličen in zdrav prigrizek. Zagotavljajo zdrave nenasičene maščobne kisline omega 3, vlaknine, veliko mineralov, predvsem mangana,...

Sta keto dieta in veganstvo združljiva?

Kaj je keto dieta? Ketogena dieta – ali skrajšano keto – je stopila v ospredje kot ena najbolj prakticiranih diet za hujšanje v zadnjem času....

8 nasvetov za zdravo kuhanje brez recepta

Premislimo za trenutek o našem prehranjevanju. Je edina stvar, ki jo počnemo vsak dan, večkrat na dan. Popolnoma logično je torej, da sta naše...

11 zdravstvenih koristi regrata

Regrat ima vse značilnosti, zaradi katerih bi ga lahko uvrstili med plevel. Rad se razrašča po vrtovih in zelenicah, celo prek pločnikov in asfalta...

Konopljino mleko

Konopljino mleko je bogato z beljakovinami, zato je odlično za športnike, za osebe, ki imajo intoleranco na laktozo, za tiste, ki ne uživajo živalskih...

9 živil proti gripi

Sezonska obolenja lahko povzročajo virusi ali bakterije, najbolj osnovni simptomi pa so običajno zamašen nos, veliko sluzi, glavobol, pekoče oči, kašelj, slabost in pomanjkanje...

Pica iz sladkega krompirja s pestom in pečeno zelenjavo

Pica tokrat na malo drugačen način. Testo iz sladkega krompirja in mešanice brezglutenskih mok, kremna pesto omaka iz špinače in rukole ter popečena zelenjava. Sestavine...

Kaj o zdravi prehrani pravi znanost?

Živimo v resnično zmedenih časih! Še nikoli se nismo toliko ukvarjali s prehrano in še nikoli ni obstajalo toliko različnih načinov prehranjevanja. Različni pristopi,...

14 živil za razstrupljanje jeter

Jetra so vitalni organ, ki opravlja cel kup različnih nalog. Odstranjajo toksične snovi iz krvi, sodelujejo pri sintezi beljakovin, shranjujejo energijo, ustvarjajo holesterol, sodelujejo...

ZELO POPULARNO

Okusne jedi iz kvinoje (8 receptov)

Kvinojo je zelo preprosto vključiti v vsakdanji jedilnik. Je okusna in enostavna za dodajanje k večini živilom. Lahko jo skuhamo vnaprej in hranimo v...