Narava nas je ustvarila popolne in res si želim, da bi se ljudje (predvsem me, drage ženske) zavedale lepote, ki jo izžarevajo zdravje, pristnost in naravnost. Lepotna industrija nas seveda poskuša prepričati v nasprotno, ker si pač želi preživeti, me pa pod njenim vplivom pogosto pozabimo, da nam bo telo najbolj hvaležno, če ga bomo negovale naravno in z ljubeznijo.

V knjigo Simpl sladice sem poleg šestdesetih presnih veganskih receptov za zdrave sladice vključila tudi 5 nasvetov za naravno nego telesa:

1. Hladno stiskana olja so vse, kar potrebujemo.

Če olj že ne uporabljam veliko v receptih, se jim z veseljem oddolžim vsaj tukaj. Za naravno nego telesa uporabljam izključno hladno stiskana rastlinska olja: arganovo za obraz, mandljevo za občasno čiščenje in ekološko kokosovo olje za mehko kožo po celem telesu. Poleti ne grem nikamor brez tega ekološkega kakavovega masla za zaščito in porjavelost , moji lasje pa imajo radi občasno masko iz kokosovega olja.

Recept za naravno zaščito pred soncem in porjavitev najdete tukaj.

2. Uporabljajte manj (ali nič) ličil.

Koža vsrka vase večino tistega, kar nanjo nanesemo, z ličili pa vnašamo nanjo parabene, ftalate, težke kovine, derivate nafte in številne sintetične sestavine. Vse po vrsti so dokazano škodljive in pogosto rakotvorne, dodaten razlog za bojkotiranje konvencionalne kozmetike pa je tudi grozljivo trpljenje poskusnih živali, na katerih je testirana. Poiščite 100 % naravno kozmetiko s cruelty-free certifikatom, ali pa poskusite brez – vedno več nas je, ki se nenaličene počutimo bolj svobodne, pristne in samozavestne.

3. Lase umivajte manj pogosto.

Prepogosto umivanje lase izsušuje in spodbuja lasišče, da se še bolj masti. Iz prve roke lahko potrdim, da za zdrave in sijoče lase ni potrebna nobena znanost – sama si svoje dolge lase enkrat na teden operem z naravnim šamponom, občasno pa jim privoščim masko iz ekološkega kokosovega olja (uporabljam kar istega kot v kuhinji, ni treba iskati posebnega za kozmetično uporabo) ali naravne mešanice zelišč. In verjetno ni treba posebej poudarjati, da je barvanje največji sovražnik zdravih las (in da na zdravih laseh vsaka naravna barva izpade čudovito!).

4. Izdelajte svoj naravni deodorant.

Konvencionalni deodoranti vsebujejo rakotvorne spojine, naravna alternativa pa je enako učinkovita in jo lahko izdelamo sami iz samo dveh osnovnih sestavin – kokosovega olja in sode bikarbone. Recept najdete tukaj. Soda bikarbona bo preprečila neprijetne vonjave, kokosovo olje bo prispevalo lep vonj in mazljivost, po želji pa lahko dodate še naravna eterična olja, če nanje niste občutljivi. Priporočam uporabo hladno stiskanega ekološkega kokosovega olja.

5. Lepota izvira od znotraj!

Pa ne mislim samo tiste, ki jo izžarevamo prek pozitivnih misli in življenjske vitalnosti. Dovolj mineralov v prehrani je ključnih za močne nohte in nerazcepljene lasne konice, antioksidanti pa z nevtralizacijo prostih radikalov zavirajo znake staranja in prispevajo k lepi koži  in sijočim lasem. Vsega tega najdemo veliko prav v zdravih sladicah iz knjige Simpl sladice (in rastlinski prehrani nasploh).

PUSTITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

štirinajst − deset =