Deli z ostalimi

Eterična olja seveda niso novost, a o njih večinoma še vedno vemo zelo malo. Obstajajo številna, vsako s svojimi specifičnimi lastnostmi in koristmi, a je najbolje začeti pri osnovah. Ne pozabite še, da se vsa eterična olja ne pridobivajo enako. Splača se odšteti nekoliko več za višjo kakovost –kakovostnega eteričnega olja bomo porabili veliko manj, kar na koncu pomeni manjši strošek. Eterična olja so lahko koristen in dišeč del zdravega načina življenja, privoščite si jih!

Sivka

Eterično olje sivke je eno najbol priljubljenih in znano po svojem pomirjujočem učinku. Če si želite sproščujoče kopeli, lahko nekaj kapljic eteričnega olja kanete v kad s toplo vodo. Razpršilo z eteričnim oljem sivke lahko poljubno uporabljate prek celega dne (na koži ali v prostoru). Imate težave z nespečnostjo? Nekaj kapljic kanite na vzglavnik in globok umirjen spanec je zagotovljen. Sivko lahko uporabljate tudi v kuhinji. Ste že poskusili kolač s sivko?

Čajevec

Eterično olje čajevca je cenjeno zaradi svojih čistilnih učinkov. Uporablja se ga predvsem za nego in čiščenje kože. Če nekaj kapljic eteričnega olja čajevca pomešamo z osnovnim oljem (na primer s kokosovim oljem), dobimo odlično negovalno kremo, ki blaži rdečico in srbečico. Odlično se obnese tudi kot nočna vlažilna krema.

Poprova meta

Poprova meta odlično odpravlja težave z želodcem in glavobolom. Njen značilen svež vonj blaži bolečine in napetost v telesu. V primeru glavobola si kapljico ali dve vtrite za uho, v primeru razdraženega želodca pa zaužijte nekaj kapljic v kapsuli. Če si želite osvežiti okus v ustih, pogrgrajte nekaj kapljic eteričnega olja mete skupaj z vodo.

Limona

Eterično olje limone je odlična izbira za začetnike, ker je zelo vsestransko. Pripravite lahko na primer domače čistilno sredstvo, tako da zmešate vinski kis, vodo in limonino eterično olje. Eterično olje bo prekrilo vonj kisa, ta pa bo razkužil površine in očistil umazanijo. Druga možnost je uživanje limoninega eteričnega olja, tako da nekaj kapljic dodate kozarcu vode in mešanico pijete prek dneva – pijača vas bo osvežila in hkrati razstrupila telo. Limonino eterično olje se uporablja tudi za dvig razpoloženja in odpravljanje depresije.

Peteršilj

Verjetno še niste srečali eteričnega olja peteršilja, ali pa nanj niste bili pozorni. Kakorkoli, obstaja in je odlično za kulinarično uporabo. Peteršilj je brez dvoma poln mikrohranil, ki podpirajo imunski sistema – samo predstavljajte si, kako zdravilno je koncentrirano eterično olje! Nikoli vam ne bo zmanjkalo peteršilja, ker lahko njegovo eterično olje uporabite v omakah, guacamole namazu, marinadah, pomakah, solatah in številnih drugih jedeh, kjer bi uporabili peteršilj.

Sunwarrior beljakovine
Sunwarrior beljakovine
Sunwarrior beljakovine

PODAJ SVOJE MNENJE

Please enter your comment!
Please enter your name here

sedem + devetnajst =