V trenutku, ko ga uživamo sladek, a če potegnemo črto, grenka in vse prepogosta sestavina živil, ki jih dnevno vnašamo v svoje telo. 1. Zmanjšate tveganje za razvoj srčno žilne bolezni Nedavna raziskava potrjuje, da obstaja močnejša povezava med vnosom rafiniranega…
Več kot zaužijete sladkorja, bolj si ga želite? En kos torte pa drugi …, pa samo še eden, ki pa nikakor ni zadnji? Se počutite ujeti v začaran krog? Pa poglejmo, kaj pravi ena izmed možnih razlag za to. V…
Nadaljujemo prvi članek o sadju in umestitvi sadja v svoj jedilnik. Pravilo številka 4: Lokalno sadje! Sadje, ki k nam pride z drugega konca sveta je tekom transporta verjetno že izgubilo večji del vitaminov in mineralov. Prav tako so tudi…
Spomladanska utrujenost, je prikladen izgovor za »samo en« bonbon, da pojeste pecivo, ali košček čokolade. To situacijo lahko preprečite z vključitvijo naslednjih živil v spomladanski jedilnik: Regrat Vsebuje železo, kalcij, magnezij, betakaroten, vitamina C in E, vitamine skupine B. Grenčine…
V kolikor ste tekom teh 40 dni, ko sem z vami delila recepte, svoje znanje in nasvete, našli vsaj eno stvar, ki vam je koristila in ste en nasvet uspešno prenesli v svojo prakso, sem dosegla svoj namen. Če ste…
Najljubša jed marsikoga, ki jo lahko pripravimo na 100 in 1 način. Zagotovo koristi informacija, kako palačinke umestiti v večerni obrok, ko se načeloma izogibamo uživanju večjih količin ogljikovih hidratov, sploh v času hujšanja. Tudi za sladkorne bolnike je priporočljivo,…
To, da nam sladek okus godi, je lahko na nek način “dobro”. Ključ do zdrave prehrane je, da prisluhnemo svojemu telesu in mu damo tisto, kar potrebuje. Žal pa prave želje našega telesa pogosto preslišimo. Težavo predstavlja vsesplošna prisotnost sladkorja v…
