Prazniki so čas, ko se radi poveselimo z bližnjimi. Ne pozabimo niti na daljne prijatelje, znance… Vsa druženja pa že tradicionalno spremljajo večje količine bolj kot ne nezdrave – (mastne, sladke in preslane) hrane in pijače. Kot pika na i…
Premislimo za trenutek o našem prehranjevanju. Je edina stvar, ki jo počnemo vsak dan, večkrat na dan. Popolnoma logično je torej, da sta naše počutje in zdravje odvisna od tega, kaj vnašamo v svoje telo. Enostavno je reči, da “ne…
Nekateri ljudje obožujejo nakupovanje, za druge je nujno zlo. Ne glede na to, ali spadate med prve ali druge, v trgovini najlažje podležete nezdravim prehranskim izbiram. Sladkarije in procesirani izdelki so resnično dobro oglaševani, a ne pozabite – čisto vsaka…
1. PITJE DOVOLJ VODE. Zjutraj, ko se zbudite, spijte tri decilitre tople vode. Če želite, vanjo iztisnete tudi malo soka limone. To je osnova. S tem telesu vrnemo vodo, ki smo jo čez noč izgubili. 2. IMEJTE REDNE OBROKE. Tri, pet…
Nutricionistka Mojca pravi, da bomo veliko storili že z naslednjimi spremembami: 1. Zjutraj, ko se zbudite, spijte tri decilitre tople vode. Notri lahko iztisnete tudi malo soka limone, če želite. To je osnova. S tem telesu vrnemo vodo, ki smo…
