Zdrava prehrana nosečnic
Članki in nasveti za zdravo prehranjevanje nosečnic.
Super zajtrk z aronijo
Ker je sezona aronije ne smemo dovoliti, da gre kar mimo nas. To super jagodičevje enostavno mora biti na našem jedilniku takrat, ko nam je na...
Jagodni zeleni smuti proti spomladanski utrujenosti
Med najbolj zdrave smutije zagotovo spadajo zeleni smutiji, saj so bogati s klorofilom, ki čisti našo kri. Vsebujejo cel spekter mikrohranil in delujejo bazično na...
15 živil z največ folne kisline
Pomembno je, da naša prehrana vsebuje zadostne količine folne kisline! Ta pomembna spojina (znana tudi kot vitamin B9) namreč skrbi za celično rast in...
Regratov smuti z jagodami
Spomladi nam narava nudi obilo svežih divjih rastlinic, ki nam lahko pomagajo premagati še tako hudo spomladansko utrujenost. Če želimo narediti prvi korak k...
Zajtrk za dobro kri in urejeno prebavo: pesino-jabolčna kaša
Rdeča pesa je izjemno hranilno živilo. Je polna antioksidantov, vitaminov in mineralov.
Znanstveno je potrjeno, da rdeča pesa ugodno vpliva na kri. Vsebuje visoke koncentracije...
Zdrave maščobe za hitre možgane
Cel kup znanstvenih dokazov kaže, da negovanje možganskih celic v tem trenutku pomembno vpliva na to, kako bodo delovale v poznejšem obdobju življenja. Naša...
Potencialne pasti veganske in vegetarijanske prehrane
O veganstvu se zadnje čase veliko govori, saj se vse več posameznikov odloča za takšen način življenja. Razlogi so različni in so povezani predvsem...
Intervju: Vse o beljakovinah – 4. del
Intervju sta pripravili: Katarina Miklavc in Jelena Dimitrijevič
Sprašuje: Katarina Miklavc, univ. dipl. inž. živilstva in prehrane
Odgovarja: Jelena Dimitrijević, certificirana nutricistka in holistična svetovalka za zdravo rastlinsko prehrano
1. Zakaj so...
Intervju: Vse o beljakovinah – 3. del
Intervju sta pripravili: Katarina Miklavc in Jelena Dimitrijevič
Sprašuje: Katarina Miklavc, univ. dipl. inž. živilstva in prehrane
Odgovarja: Jelena Dimitrijević, certificirana nutricistka in holistična svetovalka za zdravo rastlinsko prehrano
1. Med kakšnimi...
Intervju: Vse o beljakovinah – 2. del
Intervju sta pripravili: Katarina Miklavc in Jelena Dimitrijevič
Sprašuje: Katarina Miklavc, univ. dipl. inž. živilstva in prehrane
Odgovarja: Jelena Dimitrijević, certificirana nutricistka in holistična svetovalka za zdravo rastlinsko prehrano
1. Koliko beljakovin...
Kvinoja – popolno beljakovinsko živilo
Kvinoja izvira iz andskega dela Južne Amerike, natančneje iz Čila, Bolivije in Peruja, kjer jo pridelujejo že več tisoč let. Stari Inki so jo...
10 razlogov zakaj uživati ohrovt
Ohrovt vsebuje zelo malo kalorij, veliko vlaknin in nič maščobe. Ena sama skodelica ohrovta ima le 36 kalorij in 5g vlaknin, kar je odlično...
Domač »čoko-lešnik«
Tokrat našemu dobremu staremu receptu za lažjo pripravo te okusne kašice dodajamo še čisto svež video recept, ki smo ga posneli za vas.
Zakaj so...
Moringa ali čudežno drevo
Moringa Oleifera je vrsta drevesa, ki izvira iz vznožja Himalaje in v Indiji. Čeprav prebivalci tega območja v svojo prehrano vključujejo vse dele drevesa,...
