Stalno ponavljanje istih vzorcev ni recept za uspeh na nobenem področju, sploh pa ne pri hujšanju. Pa si poglejmo, katere so pogoste napake, ki vas vodijo do neuspeha pri izgubi kilogramov. Od doma brez zajtrka, kosilo izpustite Zjutraj vas zbudi…
Nujno potrebujemo zdrave maščobe in avokado je eden najboljših načinov, da jih vnesemo v telo. Preberite, zakaj ga je dobro uživati in preizkusite recept za kremasti smuti! Sadje, zelenjava, polnozrnate žitarice in kakovostne beljakovine so že dolgo priznane kot osnovni…
Cel kup znanstvenih dokazov kaže, da negovanje možganskih celic v tem trenutku pomembno vpliva na to, kako bodo delovale v poznejšem obdobju življenja. Naša prehrana danes skupaj z drugimi zdravimi odločitvami odloča o tem, ali nas bodo v starosti doletele…
Dieta LCHF: Low Carb, High Fat, kar pomeni manj ogljikovih hidratov in več maščob. Pri nas je dieta poznana kot ketonska oz. ketogena dieta. Zagovarja uživanje zelo malo ali nič ogljikovih hidratov in sorazmeroma veliko maščob in beljakovin. Pa je…
