Proteinski chia puding z visokim deležem rastlinskih beljakovin z okusom čokolade in vanilije je lahka, okusna in zdrava presna sladica, pripravljena v nekaj minutah. Le malce je potrebno počakati, da se puding v hladilniku lepo strdi in dobi lepo teksturo. Ohlajen je lahko odličen obrok za popoldansko malico ali kot obrok po vadbi. Lahko pa si ga privoščite tudi za zajtrk ali večerjo. Če hujšate, kokosovo smetano in dodatno sladilo izpustite. Tudi brez teh dveh sestavin je odličnega okusa!

Osnovne sestavine (za 2 osebi):

  • 4 dl rastlinskega naptika po izbiri (npr. kokosovo mleko)
  • 2 merici (2 x 25 g) Sunwarrior beljakovin z okusom čokolade ali vanilije
  • 4 jušne žlice chia semen (po 2 žlici za 1 osebo)
  • ščepec nerafinirane soli (solni cvet)
  • kokosova smetana (po želji)
  • sveže sadje (jagode, borovnice, maline)

Podroben VIDEO recept s pripravo najdete TUKAJ ali kliknite na spodnjo sliko:

Dober tek!

PUSTITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

11 − 4 =