Zdrav in uravnotežen življenjski slog je nekaj, kar bi moralo biti samoumevno, ampak na žalost v praksi stvari potekajo malo drugače. Vsakodnevne obveznosti in premalo časa sta za večino ljudi stalnica. Tako so neredni obroki, uživanje hitre in industrijsko predelane hrane, pogosto jemanje zdravil in kronična utrujenost kruta realnost. Poleg tega smo nenehno izpostavljeni različnim strupenim snovem (pesticidi, herbicidi, težke kovine, elektrosmog), mnogi uživajo alkohol in kadijo, nenehno so pod stresom, premalo se gibajo in so večinoma v zaprtem prostoru. Vse to negativno vpliva na normalno delovanje jeter.

razstrupljanje jeterJetra so naš najpomembnejši organ, ki opravlja 500 različnih funkcij v telesu. Med nekaterimi funkcijami so posebej pomembne naslednje: presnavljanje zaužitih ogljikovih hidratov, maščob, beljakovin in aminokislin, shranjevanje glikogena, železa, vitamina A, D in B12, razstrupljanje celotnega telesa in odstranjevanje strupenih snovi, filtriranje krvi, razgrajevanje hemoglobina, inzulina in drugih hormonov, uničevanje starih rdečih krvničk, pretvarjanje amonijaka v sečno kislino… Jetra podpirajo skoraj vse organe v našem telesu in brez jeter ne moremo preživeti.

Znaki, ki nakazujejo, da imamo težave z jetri:

  • Tiščanje pod desnim rebrnim lokom
  • Razbarvano blato in temen urin
  • Zlatenica (porumenelost kože in oči)
  • Bolečina v desni rami (lahko nakazuje na tumorje v jetrih)
  • Srbenje kože
  • Utrujenost in pomanjkanje energije
  • Razširjenje žilice po trupu
  • Glavobol
  • Težave s kožo
  • Počasna prebava
  • Mastni lasje (potreba po vsakodnevnem umivanju las)
  • Veliko celulita
  • Jeza in razdražljivost

Bolezni, ki jih povezujemo z jetri, so: hepatitis, zamaščena jetra, ciroza jeter, rak in metabolični sindrom (skupina motenj, ki se kažejo kot inzulinska rezistenca, nabiranje maščobe v predelu trebuha, visoka raven holesterola in maščob v krvi ter visok krvni tlak).

Razstrupljanje jeter

O čiščenju jeter poslušamo večkrat na leto, posebej v tem času, ko so, po tradicionalni kitajski medicini, jetra v ospredju in hitro postanejo šibka (od recimo druge polovice februarja do konca maja, ampak je seveda treba tudi upoštevati vremenske razmere za določanje trajanja pomladi), če o njih ne skrbimo na pravilen način (posebej velja za jetrno konstitucijo).

Več o razstrupljanju jeter vam zaupamo v našem naslednjem članku Razstrupljanje jeter – 2. del.

Pripravila: nutricionistka Jelena Dimitrijević za projet Zame in Planet

Želiš več koristnih nasvetov in receptov? Pridruži se nam v zaprti Facebook skupini, kjer v mesecu marcu delimo brezplačne vsebine in se prijavi na izziv Zame in Planet.

zame-in-planet-izziv

 Več tukaj.

1 komentar

  1. Pri tem tempu življenja, ki povzroča stres, bi se morali večkrat odločiti za čiščenje in raztrupljanje našega telesa.

PUSTITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

tri × 4 =