Kopanje v morju nas polni na vseh ravneh. Med drugim nam daje energijo in ponovno aktivira njeno kroženje v telesu, kar stimulira naravne telesne mehanizme za samo-ozdravljenje. Po nekaterih virih ima polurno kopanje v morju enak razstrupljevalni učinek kot tridnevni post.
Za razliko od kopanja v sladki vodi, ko koža izgublja vlago, se pri kopanju v morju sol skladišči v zgornjem sloju kože in nase veže vodo, kar pomaga koži ustvariti naravni zaščitni sloj, ki preprečuje izsuševanje. Med kopanjem v slani vodi se preko osmoze iz telesa izločajo toksini in vanj vpijajo minerali iz vode. To zmanjšuje kislost telesa in pomaga pri ponovni vzpostavitvi naravne kislosti kože.
Izguba teže s plavanjem
- s 3o minutnim plavanjem prostega sloga (kravla) izgubimo okoli 350 kalorij
- eno uro prsnega plavanja pomeni poraba 750 kalorij
- v eni uri plavanja v slogu metulja (delfina) boste porabili okoli 800 kalorij
- z enournim hrbtnim plavanjem boste porabili približno 500 kalorij
Zakaj je morska voda še dobra?
- vsebuje jod, ki je bistven za ščitnico
- vsebuje natrij, magnezij in kalcij
- blagodejno deluje na astmo in alergijo
- blaži artritis
- pripomore k zmanjšanju bolečin in vnetij
- lažje se prenaša revmatizem, bolečine v hrbtu in mišicah
- kopanje v morski vodi spodbuja delovanje jeter, ledvic in kože, ki izločajo škodljive snovi
- pomaga pri dermatitisu, luskavici in ekcemih
- spodbuja obnavljanje celic
- čisti kožo in vpliva na njen videz
- pomaga pri odpravljanju celulita
- kopanje v vodi, še posebno v morski, odpravlja stres
Kakšne so koristi plavanja?
- krepi mišice celega telesa
- krepi srčno-žilni sistem
- izboljšuje oskrbo srca in pljuč s kisikom
- povečuje pljučno kapaciteto
- sprošča živčni sistem
- izboljšuje gibljivost sklepov
- kuri kalorije in pospešuje izgubo kilogramov
Če ste na morju, izkoristite to prednost in ga zaužijte maksimalno.
Vir: članek je bil napisan za portal Zastarše.si, kjer lahko preberete še vrsto drugih zanimivih člankov.
