Kopanje v morju nas polni na vseh ravneh. Med drugim nam daje energijo in ponovno aktivira njeno kroženje v telesu, kar stimulira naravne telesne mehanizme za samo-ozdravljenje. Po nekaterih virih ima polurno kopanje v morju enak razstrupljevalni učinek kot tridnevni post.

Za razliko od kopanja v sladki vodi, ko koža izgublja vlago, se pri kopanju v morju sol skladišči v zgornjem sloju kože in nase veže vodo, kar pomaga koži ustvariti naravni zaščitni sloj, ki preprečuje izsuševanje. Med kopanjem v slani vodi se preko osmoze iz telesa izločajo toksini in vanj vpijajo minerali iz vode. To zmanjšuje kislost telesa in pomaga pri ponovni vzpostavitvi naravne kislosti kože.

Izguba teže s plavanjem

  • s 3o minutnim plavanjem prostega sloga (kravla) izgubimo okoli 350 kalorij
  • eno uro prsnega plavanja pomeni poraba 750 kalorij
  • v eni uri plavanja v slogu metulja (delfina) boste porabili okoli 800 kalorij
  • z enournim hrbtnim plavanjem boste porabili približno 500 kalorij

Zakaj je morska voda še dobra?

  • vsebuje jod, ki je bistven za ščitnico
  • vsebuje natrij, magnezij in kalcij
  • blagodejno deluje na astmo in alergijo
  • blaži artritis
  • pripomore k zmanjšanju bolečin in vnetij
  • lažje se prenaša revmatizem, bolečine v hrbtu in mišicah
  • kopanje v morski vodi spodbuja delovanje jeter, ledvic in kože, ki izločajo škodljive snovi
  • pomaga pri dermatitisu, luskavici in ekcemih
  • spodbuja obnavljanje celic
  • čisti kožo in vpliva na njen videz
  • pomaga pri odpravljanju celulita
  • kopanje v vodi, še posebno v morski, odpravlja stres

Kakšne so koristi plavanja?

  • krepi mišice celega telesa
  • krepi srčno-žilni sistem
  • izboljšuje oskrbo srca in pljuč s kisikom
  • povečuje pljučno kapaciteto
  • sprošča živčni sistem
  • izboljšuje gibljivost sklepov
  • kuri kalorije in pospešuje izgubo kilogramov

Če ste na morju, izkoristite to prednost in ga zaužijte maksimalno.

Vir: članek je bil napisan za portal Zastarše.si, kjer lahko preberete še vrsto drugih zanimivih člankov.

PUSTITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

3 + štiri =