Članki in nasveti o vadbi, ki bo vam bo pomagala zdravo shujšati.
Ko govorimo o hujšanju, želimo odvečne kilograme vsi izgubiti na račun maščobe. Nižji delež telesne maščobe pomeni, da bo telo avtomatsko izgledalo bolj oblikovano – vsi vemo, da imamo lahko še tako močne trebušne mišice, pa te pod trebušno maščobo…
Kopanje v morju nas polni na vseh ravneh. Med drugim nam daje energijo in ponovno aktivira njeno kroženje v telesu, kar stimulira naravne telesne mehanizme za samo-ozdravljenje. Po nekaterih virih ima polurno kopanje v morju enak razstrupljevalni učinek kot tridnevni…
Debelost v razvitem svetu narašča, na žalost pa vidi prekomerno telesno težo večina zgolj kot estetsko težavo. Tako so mediji predvsem poleti polni nasvetov za hitro hujšanje in sanjsko postavo, mi pa jim v želji po enostavni rešitvi nasedamo in…
Eva Žontar
Piše: Eva Žontar Ko sem se še več ukvarjala z osebnim svetovanjem, me je kontaktiralo veliko ljudi, ki je želelo priti v formo. Niso bili pretežki, le oblikovati so si želeli telo, povečati mišično maso in zmanjšati delež telesne maščobe.…
Eva Žontar
Pravilna telesna drža je v življenju vsakega posameznika izredno pomembna, saj ima velik vpliva na naše zdravje, je preventiva pred mnogimi težavami. S pravilno telesno držo se lahko izognemo marsikateri poškodbi in bolečinam, prav tako pa se bomo lažje izognili…
Naša telesa obstajajo v različnih dimenzijah, velikostih in oblikah, najlepša pa so takrat, ko se v njih počutimo zdravi, vitalni in polni energije. Zato vas ne bom utrujala s številkami na tehtnici ali točno določenim tipom postave, ker ena sama…
Eva Žontar
Tibetanske vaje pomlajevanja nam vračajo vitalnost in življenjsko energijo, naše telo pa postaja vse bolj zdravo in elastično in se sčasoma znebi nepotrebnih snovi. Te vaje lahko pomagajo vsakomur, ki jih izvaja redno, da se bo počutil veliko mlajšega in…
Naše telo čez dan že samo od sebe kuri kalorije, a že enostavni opravki njihovo porabo še povečajo! Spodaj je seznam morda nepričakovanih aktivnosti, ob katerih boste pokurili veliko kalorij in se hkrati spravili v gibanje. Čistite! Ni vedno lahko…
Nimaš časa za telovadbo? Ne, ne bo se tako zlahka izmuzniti! Ker v resnici imaš dovolj časa. Naj te ta članek prepriča in ti ga pomaga izkoristiti. Večina izmed nas se mora pošteno potruditi, da v svoj vsakdan vključi dovolj…
Kolo je v mestu zagotovo eno najbolj zelenih prevoznih sredstev. Z njim se lahko priročno odpravimo po manjših nakupih, se spretno izognemo prometnim konicam na poti v službo in iz nje ali pa se odpravimo po drugih opravkih v mestu.…
