Vadba & šport

Domov Zdravje Vadba & šport
Članki in nasveti s katerimi si boste pomagali pri vadbi in aktivnostih, ki vam bodo pomagale shujšati ter ohranjati svoje telo vitko in zdravo.

5 razlogov za stojo na glavi

Joga je sestavljena iz različnih položajev, tako imenovanih asan, od katerih ima vsaka svojo funkcijo. Večina jih ima več različnih koristi, od krepitve mišic...

Ali joga zdravi depresijo?

O depresiji se le redko odprto govori, a je pravzaprav zelo pogosto mentalna težava po celem svetu. Svetovna zdravstvena organizacija ocenjuje, da 300 milijonov...
deepWORK

Zakaj deepWORK?

Vadba deepWORK v Sloveniji ni dobro poznana, saj je pri nas le nekaj posameznikov inštruktorjev, ki so opravili to izobraževanje v tujini in jo...

5 najbolj nenavadnih maratonov po svetu

MARATON EVEREST Maraton ob vznožju najvišje gore na svetu Everest je seveda tek na najvišji morski višini na svetu. Začetek teka je v vasici Gorak Shep,...

Magnezij proti migreni, utrujenosti in izčrpanosti

Vsak deseti človek na svetu trpi zaradi migrene, polovica od tega pa jih trpi za hujšo obliko. Vsak najmanjši hrup, svetloba in razburjenje stopnjujejo...

4 recepti za domač izotonični napitek

Med vadbo izgubljamo predvsem vodo, a hkrati tudi pomembne minerale, ki jim pravimo elektroliti. Ti se nahajajo v krvi in drugih telesnih tekočinah. Med...
Morfološki tipi

Zakaj bi morali vedeti kateri morfološki tip ste?

Da, resnično obstajajo različni telesni tipi in dejansko ne moremo vsi biti hudi mišičnjaki ali izjemno vitke ženske z naslovnic, saj ima veliko ljudi...
Pozitivni učinki plesa

Pozitivni učinki plesa na telo in dušo

Ples je vrsta izražanja, umetnosti in zabave, je govorica telesa, ki se izraža skozi ritme glasbe in lahko predstavlja stil življenja, kajti z vsakim...

Kako ostati fit na poti?

Piše: Eva Žontar, www.evkaliptus.si Ko sem se še več ukvarjala z osebnim svetovanjem, me je kontaktiralo veliko ljudi, ki je želelo priti v formo. Niso...

Pomen pravilne telesne drže

Pravilna telesna drža je v življenju vsakega posameznika izredno pomembna, saj ima velik vpliva na naše zdravje, je preventiva pred mnogimi težavami. S pravilno...

Vipassana – moja izkušnja

Prispevek je bil objavljen na www.evkaliptus.si Foto: ©Jake Laub, Eva Žontar Prvič sem za vipassano slišala osem let nazaj. Kako hitro leti čas! O njej mi je...

5 nasvetov za lepo postavo

Naša telesa obstajajo v različnih dimenzijah, velikostih in oblikah, najlepša pa so takrat, ko se v njih počutimo zdravi, vitalni in polni energije. Zato...

Tibetanske vaje – Vrelec mladosti

Tibetanske vaje pomlajevanja nam vračajo vitalnost in življenjsko energijo, naše telo pa postaja vse bolj zdravo in elastično in se sčasoma znebi nepotrebnih snovi....

5 načinov, na katere narava izboljša prebavo

Vas povezava med preživljanjem časa v naravi in izboljšano prebavo preseneča? Tukaj je 5 konkretnih načinov, s katerimi narava vpliva na naše črevesje! 1. MANJ...

ZELO POPULARNO

Rumove kroglice z okusom po orehovi potici

Tokrat sem za praznično sladkanje pripravila prav poseben recept. Moja asociacija na praznični čas je zagotovo potica. Klasična, tradicionalna slovenska orehova potica. Za vse, ki...