Vadba & šport

Domov Zdravje Vadba & šport
Članki in nasveti s katerimi si boste pomagali pri vadbi in aktivnostih, ki vam bodo pomagale shujšati ter ohranjati svoje telo vitko in zdravo.

4 recepti za domač izotonični napitek

Med vadbo izgubljamo predvsem vodo, a hkrati tudi pomembne minerale, ki jim pravimo elektroliti. Ti se nahajajo v krvi in drugih telesnih tekočinah. Med...
Morfološki tipi

Zakaj bi morali vedeti kateri morfološki tip ste?

Da, resnično obstajajo različni telesni tipi in dejansko ne moremo vsi biti hudi mišičnjaki ali izjemno vitke ženske z naslovnic, saj ima veliko ljudi...
Pozitivni učinki plesa

Pozitivni učinki plesa na telo in dušo

Ples je vrsta izražanja, umetnosti in zabave, je govorica telesa, ki se izraža skozi ritme glasbe in lahko predstavlja stil življenja, kajti z vsakim...

Kako ostati fit na poti?

Piše: Eva Žontar, www.evkaliptus.si Ko sem se še več ukvarjala z osebnim svetovanjem, me je kontaktiralo veliko ljudi, ki je želelo priti v formo. Niso...

Pomen pravilne telesne drže

Pravilna telesna drža je v življenju vsakega posameznika izredno pomembna, saj ima velik vpliva na naše zdravje, je preventiva pred mnogimi težavami. S pravilno...

Vipassana – moja izkušnja

Prispevek je bil objavljen na www.evkaliptus.si Foto: ©Jake Laub, Eva Žontar Prvič sem za vipassano slišala osem let nazaj. Kako hitro leti čas! O njej mi je...

5 nasvetov za lepo postavo

Naša telesa obstajajo v različnih dimenzijah, velikostih in oblikah, najlepša pa so takrat, ko se v njih počutimo zdravi, vitalni in polni energije. Zato...

Tibetanske vaje – Vrelec mladosti

Tibetanske vaje pomlajevanja nam vračajo vitalnost in življenjsko energijo, naše telo pa postaja vse bolj zdravo in elastično in se sčasoma znebi nepotrebnih snovi....

5 načinov, na katere narava izboljša prebavo

Vas povezava med preživljanjem časa v naravi in izboljšano prebavo preseneča? Tukaj je 5 konkretnih načinov, s katerimi narava vpliva na naše črevesje! 1. MANJ...

Ste vedeli, da narava izboljša prebavo?

Kar nekako instiktivno vemo, da je preživljanje časa v naravi zdravju koristno. To ni nič čudnega, saj smo bili v preteklosti ljudje tesno povezani...

5 nasvetov za raven trebuh

Plosk raven trebuh ni nekaj, kar je aktualno le poleti. Že res, da si ga večina želi zaradi poletnega preživljanja časa v kopalkah, a...

Načini za kurjenje kalorij, ki jih niste pričakovali

Naše telo čez dan že samo od sebe kuri kalorije, a že enostavni opravki njihovo porabo še povečajo! Spodaj je seznam morda nepričakovanih aktivnosti,...

Bolje fit kot suha

Vse prevečkrat ljudje verjamejo, da je bistvo tega, da si fit, v kako tesne kavbojke se lahko spraviš. Pozabite na to, pozabite na suhice,...

Vedno je čas za telovadbo

Nimaš časa za telovadbo? Ne, ne bo se tako zlahka izmuzniti! Ker v resnici imaš dovolj časa. Naj te ta članek prepriča in ti...

ZELO POPULARNO

Okusne jedi iz kvinoje (8 receptov)

Kvinojo je zelo preprosto vključiti v vsakdanji jedilnik. Je okusna in enostavna za dodajanje k večini živilom. Lahko jo skuhamo vnaprej in hranimo v...