Avokado je sadež z mnogimi koristnimi učinkovinami in odličnim okusom na 100 in 1 način! Pripravila sem kar 5 idej kako ga uporabiti, osnova pa je pri vseh enaka. Vsi recepti so primerni tudi za diabetike, saj ne vsebujejo nobenega…
Število oseb z moteno toleranco na glukozo vztrajno narašča. V 1. delu članka ste si lahko prebrali nekaj nasvetov za preventivo pred razvojem diabetesa tipa II. V tem članku sledi še nekaj načinov, kako izbirati živila, ki jih uživate, da ohranite…
Sladkorna bolezen tipa II oz. diabetes tipa II je vse pogostejša presnova motnja. Poglejmo nekaj korakov, kako lahko vsak izmed nas deluje preventivno proti pojavu te kronične bolezni. Dejavnikov, ki vplivajo na razvoj diabetesa tipa II tako na področju prehrane…
Če navežemo na 1. del članka, poznamo kar nekaj načinov, s katerimi lahko delujemo preventivno na pojav diabetesa, oziroma ublažimo težave, ki jih le ta povzroča. Hkrati lahko z upoštevanjem teh nasvetov izgubite kakšen odvečni kilogram in stopite nasproti bolj…
Nihanje sladkorja ali po domače rečeno: »ko nam pade cuker«. Ravno to je razlog, da se tako težko upremo še »zadnjemu« koščku čokolade. In tako znova in znova, kot da bi bili ujeti v začaran krog. To vse predstavlja obremenitev…
Ko enkrat poskusite arašidovo maslo, lahko hitro postane obvezno živilo v vašem hladilniku in na jedilniku. Arašidovo maslo je bogato z enkrat in večkrat nenasičenimi maščobnimi kislinami in beljakovinami. Vsebuje vitamin E in magnezij. Magnezij pomaga zmanjšati utrujenost in izčrpanost,…
Glikemični indeks (GI): razvršča živila, bogata z ogljikovimi hidrati, glede na njihov vpliv na krvni sladkor. Vsa živila se primerjajo glede na vpliv na dvig krvnega sladkorja glede na standardno glukozo, ki ima GI 100. Živila razvrščamo med visok, srednji in…
Regrat – pomladno superživilo iz dveh razlogov. Prvi razlog je ta, da vsebuje obilico zdravju koristnih učinkovin. Drugi razlog je, da nas prav nabiranje regrata spomladi »prisili« v to, da več časa preživimo zunaj, na soncu in tako dobimo več…
