Kako se čez zimo ne zrediti
V zimskem času je tako pogosto, da se nas primeta kakšen odvečen kilogram ali dva, da se mnogi s tem sprijaznijo že vnaprej (“po novem letu začnem”, saj poznate, ane?). Pa ni treba! Tudi čez zimo in njene praznike lahko…
Ekipa MojeZdravje.net
PREBERI VEČKako se čez zimo ne zrediti
Sadež meseca: kaki ali rajski sadež
V hladnih in sivih dneh nam ta lepi oranžnordeči sadež pričara prijetno toplino. Sladki plodovi imajo poseben okus. Kaki je eksotično sadje, ki pa je mnogo več kot le sladek užitek. Njegovo botanično ime je Diospyroks kaki, kar v stari…
Zakaj imamo pozimi več težav s prehladi?
Pobrskali smo po starih novicah Za zdravje in zasledili odličen članek, ki kratko in jedrnato odgovori na vprašanje »zakaj imamo prav pozimi več težav z dihali«? Ker je ravno primeren čas, ko se vsi bolj ali manj soočamo s podobnimi…
3 recepti za Ljubljanski maraton
Če ste se prijavili na Ljubljanski maraton, potem o teku gotovo že nekaj veste. Krajše teke (5, 10 km) lahko brez težav odtečemo brez dodatne podpore (pazimo le na zadostno hidracijo, zadošča že voda) – pri daljših tekih pa je za…
Jesenska superhrana – grozdje
Grozdje, plod vinske trte (Vitis vinifera), ki nas skozi jesen razveseljuje s svojimi sladkimi jagodami sodi med najstarejše sorte gojenega sadja. Obstaja mnogo sort. Grozdne jagode so lahko sladkega ali trpkega okusa. Grozdje je ena najbolj razširjenih sadnih vrst na…
Slivov džem brez sladkorja
Recept za domač slivov džem brez sladkorja. Džem je mešanica sadja, pektina in sladkorja, ki je nežno, vendar na hitro prevreta, dokler je sadje še mehko in ima svojo organsko obliko, vendar se toliko razpade, da je mazljivo. Ko mešanica…
Kako izbrati pravi probiotik?
V črevesju živi sto tisoč milijard mikroorganizmov, ki sestavljajo našo črevesno mikrofloro. Po številu za desetkrat prekašajo število celic v telesu, torej gre za pomemben »organ«, ki je izrednega pomena za naše zdravje in počutje. Kaj so probiotiki? Probiotiki so…
Ali znaš izbrati primeren probiotik?
V naših zadnjih novičkah sem ti zaupala, kako s probiotično terapijo okrepimo imunski sistem otroka, pred vstopom v vrtec ali šolo, danes pa razkrivam, kako si na enak način lahko pomagaš tudi ti! V črevesju je sedež našega imunskega sistema…
10. obletnica Vegafesta – podruži se z nami
Vabimo te, da se nam v soboto, 20. avgusta 2022, na Pogačarjevem trgu v Ljubljani, pridružiš na Vegafestu: največjem slovenskem festivalu veganstva in trajnostnega načina življenja, ki bo letos praznoval DESETO obletnico! Organizirana bodo strokovna predavanja, delavnice, zabavni program in…
Živilo meseca: marelice
Kot majhni sončki so, ko se poleti pojavijo na tržnicah. Že živo oranžna barva marelic nam pove, da so polne koristnega beta karotena, vsebujejo pa še marsikaj zdravega. Točni izvor marelice je neznan. Ocenjujejo, da se je v gojeni obliki…
10 prednosti uživanja kumar
Po svetu kumare večinoma uporabljajo pri lajšanju težav z glavoboli. Semena kumar so odličen diuretik in hladijo telo, sveže iztisnjen sok kumare pa se uporablja kot hranilna in krepilna ter razstrupljevalna pijača. V kozmetične namene jo pogosto dodajajo losjonom in…
Kurkumina maska za sijočo poletno kožo
Visokokakovosten in popolnoma naraven serum za obnovo kože si lahko namešate kar sami. Ta recept vsebuje samo šest sestavin in je odličen za problematično, postarano, pusto in poškodovano kožo. Maska iz kurkume bo vašo polt učvrstila in ji povrnila voljnost…
S probiotiki nad prebavne težave – tudi na dopustu
Prav vsi poznamo občutek, ko se izjemno veselimo dopusta, da se bomo lahko sprostili in spočili ter dopustniške dni preživljali v miru ali aktivno, med raziskovanjem tujih mest in dežel. Nihče od nas si takrat ne želi prebavnih težav, ki…
Kaj so antioksidanti in kje jih najdemo?
Gotovo ste že slišali za antioksidante. Varujejo nas pred škodljivimi posledicami oksidativnega stresa, v tem prispevku pa si preberite še, s katerimi živili jih lahko zaužijete največ. Oksidativni stres je nekaj, kar se dogaja prav vsakemu izmed nas. Že v…
26 eko stvari, s katerimi pomagate planetu
1. Skrbite za vrt Naj gre za večji vrt za hišo ali majhen košček zemlje na terasi, vrt je odličen način za zmanjšanje količine pesticidov, izpušnih plinov, ki se v ozračje sproščajo ob transportu hrane, in elektrike, ki se uporablja…
