Sestavine:
- 100g ovsenih kosmičev
- 50g lešnikov,
- 1 zrela banana,
- 3 žlice chia semen,
- 100 ml kokosovega mleka,
- 1 žlica grenkega kakava v prahu,
- 1 žlica kokosovega sladkorja,
- 1 čajna žlička cejlonskega cimeta v prahu.
Priprava:
- Ovseno kašo in mlete lešnike čez noč namočimo v ločenih posodah. Zjutraj oboje operemo ter dodamo chia semena.
- Vse sestavine razen kokosovega mleka in nekaj koščkov banane damo v mešalnik in zmešamo, da dobimo gladko teksturo.
- Mleko dolivamo sproti, do željene gostote.
- Po želji lahko uporabimo sladkano lešnikovo mleko namesto nesladkanega kokosovega.
Po želji si lahko sladkate. Pa dober tek!
- Prispevala za portal: Marjetka Založnik
