Kaj nam prinaša leto 2017 ?

2017 je Sončevo leto in Kitajsko leto petelina. Poznamo Saturnova, Jupitrova, Marsova, Sončeva, Venerina, Merkurjeva in Lunina leta, po tem vrstnem redu. Sončeva leta so...
Tečaj temelji zdrave prehrane in zdravega jedilnika

Tečaj temelji zdrave prehrane in zdravega jedilnika

Zdrava prehrana je eden izmed osnovnih temeljev zdravja in dobrega počutja, ki med drugim pripomore k manjšemu tveganju za razvoj sodobnih bolezni. Veliko je oseb,...
marmelada

Marmelada brez sladkorja

Kaj si pa vi najraje namažete na palačinke ali na kos dobrega domačega kruha? Danes želim z vami deliti recept za pravo domačo marmelado. Brez...
veganski sladoled

Veganski kokosov sladoled

Vroče poletno vreme vabi k okusnim in svežim sladoledom. Kokosov sladoled ni navaden mlečni sladoled. Ta kremasta sladica je narejena iz kokosove kreme in...

Zelenjavna cvetačna pica za hujšanje iz oddaje Dobro jutro

Zdravo pico, ki bo primerna tudi v času hujšanja lahko pripravimo iz sestavin, ki ne vsebujejo veliko ogljikovih hidratov, ampak pretežno zelenjavo, beljakovine in...

Terezina karamelna ledena kava

Bliža čas osvežilnih pijač, ko radi posegamo po hladnih napitkih in sladoledu. Z vami delimo Terezin recept za okusno karamelno ledeno kavo. Je veganska...
celulit

Celulit in prehrana, 2. del

Uživajte maščobne kisline omega 3 Živila, bogata z maščobnimi kislinami omega 3, preprečujejo tvorbo celulita, saj izboljšajo oskrbljenost tkiv s kisikom, s čemer okrepijo celično...

4 recepti za domač izotonični napitek

Med vadbo izgubljamo predvsem vodo, a hkrati tudi pomembne minerale, ki jim pravimo elektroliti. Ti se nahajajo v krvi in drugih telesnih tekočinah. Med...
celulit

Celulit in prehrana, 1. del

Sramežljivo počasi se le približuje poletje. Otroci ga pričakujejo z veselo mislijo na morske užitke, medtem ko marsikatero žensko prešine pomislek. Pojavi se večna...

Zeleni ledeni matcha čaj z okusom mete

S pitjem čaja matcha pridobimo več antioksidantov kot pri klasičnem zelenem čaju, saj zaužijemo cele liste, ne samo njihovega ekstrakta kot pri klasičnih vrstah....

Osem nasvetov za lepa stopala

Vsakdo si želi imeti lepa stopala, še posebej v toplejših mesecih, ko so naša prva izbira pri obutvi odprte sandale in »japonke«. Včasih je...

13 lepotnih nasvetov za uporabo kokosovega olja

Za vas smo za vas pripravili nekaj nasvetov za domačo uporabo kokosovega olja v kozmetične namene 1Intenzivni balzam za lase. Kokosovo olje naredi čudeže poškodovanim...

Poznate regačico?

NAVADNA REGAČICA - Aegopodium podagraria Je ena izmed najbolj razširjenih in najbolj okusnih plevelov. Sodi v isto družino kot pastinak in ima podobno aromatične liste,...

Jagodni zeleni smuti proti spomladanski utrujenosti

Med najbolj zdrave smutije zagotovo spadajo zeleni smutiji, saj so bogati s klorofilom, ki čisti našo kri. Vsebujejo cel spekter mikrohranil in delujejo bazično na...

Zeliščna sol

Vas zanima kako si lahko sami izdelate svojo zeliščno sol? Na delavnici o mikrozelenju si je vsak udeleženec izdelal svojo zeliščno sol in pesto....

Terezina veganska torta z jagodičevjem

Tale lepotička je popolnoma veganska, narejena iz ajdove moke, kar pomeni, da je tudi brezglutenska. Za nadev je Tereza uporabila chia marmelado in glazuro iz...

Hmelj namesto špargljev

NAVADNI HMELJ - Humulus lupulus Običajno hmelj poznamo kot gojeno rastlino, ki pri nas uspeva v Savinjski dolini in ga uporabljamo predvsem v hmeljarstvu. A ponj...

Mangov Matcha smuti z okusom vanilije

Zrel mango se fantastično poda smutijem, ker je njegov okus sladek in osvežujoč, hkrati pa dobro poveže vse sestavine. Tako ne potrebujete dodajati banane,...

Zanimivosti o jagodah

V srednjem veku so bile jagode simbol miru, popolnosti in blaginje. Jagode so edini sadež, ki ima semena na zunanji strani, tako da so izpostavljena...