Kaj nam prinaša leto 2017 ?

2017 je Sončevo leto in Kitajsko leto petelina. Poznamo Saturnova, Jupitrova, Marsova, Sončeva, Venerina, Merkurjeva in Lunina leta, po tem vrstnem redu. Sončeva leta so...
Tečaj temelji zdrave prehrane in zdravega jedilnika

Tečaj temelji zdrave prehrane in zdravega jedilnika

Zdrava prehrana je eden izmed osnovnih temeljev zdravja in dobrega počutja, ki med drugim pripomore k manjšemu tveganju za razvoj sodobnih bolezni. Veliko je oseb,...

Zakaj so probiotiki vedno bolj »popularni«?

Današnji način prehranjevanja, ko pogosto zaužijemo preveč predelane in procesirane hrane, prizadene naš prebavni sistem. V telo vnesemo preveč telesu nepoznanih snovi oziroma v...

15 živil z največ folne kisline

Pomembno je, da naša prehrana vsebuje zadostne količine folne kisline! Ta pomembna spojina (znana tudi kot vitamin B9) namreč skrbi za celično rast in...

3 recepti za Ljubljanski maraton

Če ste se prijavili na Ljubljanski maraton, potem o teku gotovo že nekaj veste. Krajše teke (5, 10 km) lahko brez težav odtečemo brez...
Pozitivni učinki plesa

Pozitivni učinki plesa na telo in dušo

Ples je vrsta izražanja, umetnosti in zabave, je govorica telesa, ki se izraža skozi ritme glasbe in lahko predstavlja stil življenja, kajti z vsakim...
vse o beljakovinah 4 del

Intervju: Vse o beljakovinah – 4. del

Intervju sta pripravili: Katarina Miklavc in Jelena Dimitrijevič Sprašuje: Katarina Miklavc, univ. dipl. inž. živilstva in prehrane Odgovarja: Jelena Dimitrijević, certificirana nutricistka in holistična svetovalka za zdravo rastlinsko prehrano 1. Zakaj so...

Raziskava potrdila, da so rastlinske beljakovine bolj zdrave in boljše za...

Povzeto po tem članku  Raziskava, objavljena v Ameriškem zborniku za klinično prehrano, je pokazala, da rastlinske in živalske beljakovine na rast mišic vplivajo enako učinkovito....

Nasveti za redno prebavo

Avtor: Jason Wrobel Vir: Sunwarrior.com  Ja, ta članek govori o kakanju. Nekaj, kar o čemer neradi govorimo naglas, pa vendar je redno odvajanje osnova dobrega počutja...
antiage butter

Ste že spoznali Butters masla?

Butters masla so izdelki iz linije naravnih kozmetičnih izdelkov, ki jih odraža izredna kakovost in širok spekter uporabe. So popolnoma naravna, nerafinirana in hladno...
vse o beljakovinah

Intervju: Vse o beljakovinah – 3. del

Intervju sta pripravili: Katarina Miklavc in Jelena Dimitrijevič Sprašuje: Katarina Miklavc, univ. dipl. inž. živilstva in prehrane Odgovarja: Jelena Dimitrijević, certificirana nutricistka in holistična svetovalka za zdravo rastlinsko prehrano 1. Med kakšnimi...

Najbolj zdravi viri ogljikovih hidratov

Avtor: Marni Wasserman Vir: Sunwarrior.com  Ogljikovi hidrati predstavljajo gorivo za telo in so ključnega pomena za njegovo delovanje. Čeprav naše mišice potrebujejo ogljikove hidrate, da jih pokurijo...

Sladki krompir – bolj hranljiva različica krompirja

Navadni krompir nam je vsem dobro znan, sladki krompir pa malo manj. Pravzaprav je zanimivo, da dojemamo običajni krompir kot nekaj »tradicionalnega«, sladki krompir...

Zdravi recept za pečeni krompirček

Vir: Gloria: The Greedy Vegan Ocvrti krompirček je brez dvoma klasika, ki razveseli, potolaži, nagradi, razvaja. Nekaj je na kombinaciji njegovega slastnega okusa, hrustljavosti in dejstva,...

3 veganske sladice s sladkim krompirjem

Sladki krompir nima veliko skupnega z navadnim krompirjem - več o tem lahko preberete v prispevku o sladkem krompirju. Drugače kot navadni krompir ima...

Kostanjeva beljakovinska pogača brez glutena

Eden od simbolov jeseni je kostanj, pravi jesenski plod, ki nam ga narava ponuja tik pred zimo. Zaradi visoke vsebnosti škroba je kostanj mogoče...

Jesenska miso juha

Miso juha je postala moja najljubša hrana. Najraje jo jem že za zajtrk. Zadnje čase jo jem vsaj 2-krat dnevno. Za kosilo in večerjo...

Kako ostati fit na poti?

Piše: Eva Žontar, www.evkaliptus.si Ko sem se še več ukvarjala z osebnim svetovanjem, me je kontaktiralo veliko ljudi, ki je želelo priti v formo. Niso...

Bučni humus

Humus zagotovo ni neka novodobna izmišljotina. Gre za okusen namaz iz čičerike, ki je še zlasti priljubljen na Bližnjem vzhodu. Tam velja za eno...