Ohrovtovi zvitki
Preprost in okusen recept za obrok, ki ga lahko vzamete tudi na delovno mesto. Oglejte si tudi 3 dnevni rastlinski jedilnik. Ohrovtovi zvitki (za 4 osebe) Priprava:
Oznaka malica
PREBERI VEČOhrovtovi zvitki
Sadje – da ali ne? – 1. del
Naše celice kot osnovni vir energije uporabljajo glukozo, ki jo v telo vnašamo s hrano – z žiti, s stročnicami, sadjem, z zelenjavo, mlečnimi izdelki, manj z oreščki, mesom in ribami. Pomembno je, da v telo vnašamo polnovredno, ne-osiromašeno hrano,…
3 ideje za kosilo na delu ali “lunchbox” v kozarcu
Če se tudi vam neprestano mudi in ne najdete časa za kvaliteten obrok med delom, je tukaj nekaj zanimivih idej za hitro, a hranljivo kosilo ali malico, ki jih lahko pripravite doma in pojeste na delovnem mestu v priročnih kozarcih.…
Proteinski napitek s skrivno sestavino
Občasno rad eksperimentiram v kuhinji in preizkušam nove napitke z različnimi sestavinami. Tokrat s teboj delim recept za čokoladni proteinski napitek, ki te bo zagotovo napolnil z energijo. 🙂 Recept ima tudi eno »skrivno« sestavino, ki se pri nas ne uporablja…
Osvežilna solata s pomarančo
Ste naveličani klasičnih solat? Preizkusite novo kombinacijo. Moje navdušenje je letos požela solata v zanimivi kombinaciji zelenjave, sadja in kakovostnega bučnega olja. Odlična lahka malica prav za vse, ki jih običajne kombinacije solat ne prepričajo več. Za pripravo solate potrebujemo:…
5 malic z arašidovim maslom
Ko enkrat poskusite arašidovo maslo, lahko hitro postane obvezno živilo v vašem hladilniku in na jedilniku. Arašidovo maslo je bogato z enkrat in večkrat nenasičenimi maščobnimi kislinami in beljakovinami. Vsebuje vitamin E in magnezij. Magnezij pomaga zmanjšati utrujenost in izčrpanost,…
