Članki in nasveti o treningih in aktivnostih na prostem.
Med vadbo izgubljamo predvsem vodo, a hkrati tudi pomembne minerale, ki jim pravimo elektroliti. Ti se nahajajo v krvi in drugih telesnih tekočinah. Med najpogostejše spadajo: kalcij, klorid, magnezij, fosfor, kalij in natrij. Elektroliti uravnavajo količino tekočine v telesu, kislost krvi…
Maja Jeereb
Piše: Eva Žontar Ko sem se še več ukvarjala z osebnim svetovanjem, me je kontaktiralo veliko ljudi, ki je želelo priti v formo. Niso bili pretežki, le oblikovati so si želeli telo, povečati mišično maso in zmanjšati delež telesne maščobe.…
Eva Žontar
Pravilna telesna drža je v življenju vsakega posameznika izredno pomembna, saj ima velik vpliva na naše zdravje, je preventiva pred mnogimi težavami. S pravilno telesno držo se lahko izognemo marsikateri poškodbi in bolečinam, prav tako pa se bomo lažje izognili…
Naše telo čez dan že samo od sebe kuri kalorije, a že enostavni opravki njihovo porabo še povečajo! Spodaj je seznam morda nepričakovanih aktivnosti, ob katerih boste pokurili veliko kalorij in se hkrati spravili v gibanje. Čistite! Ni vedno lahko…
Vse prevečkrat ljudje verjamejo, da je bistvo tega, da si fit, v kako tesne kavbojke se lahko spraviš. Pozabite na to, pozabite na suhice, biti fit je vse kaj drugega. Naj začnem z naslednjo trditvijo: biti suh ne pomeni biti…
Nimaš časa za telovadbo? Ne, ne bo se tako zlahka izmuzniti! Ker v resnici imaš dovolj časa. Naj te ta članek prepriča in ti ga pomaga izkoristiti. Večina izmed nas se mora pošteno potruditi, da v svoj vsakdan vključi dovolj…
Kako gresta skupaj šport in veganstvo? Super, to sama dokazujem že skoraj 10 let. Če se ne gibam, mi nekaj manjka. Počutim se zakrčeno, nevitalno, tudi mentalno nisem tako sveža. Potem pa primeš za skalo, razgrneš joga blazino, primeš za…
Eva Žontar
Ukvarjanje s športom v naravi je zelo dobro za telo. Pohodi po gozdu, pohod na bližnji hrib ali jutranji tek s psom, vse to so le nekatere od možnosti, ki vam jih ponuja lepa narava. Izkoristite naravo in njene lepote, ki…
Veliko nama pomeni, da tudi na poti ostajava v fizični formi. K temu največ prispeva trdna volja, pomagajo pa tudi Sunwarrior rastlinski proteini. 🙂 Sunwarrior PLUS je mešanica rastlinskih beljakovin iz polnozrnatega riža, graha, kvinoje, amaranta in chia semen. Taka…
Eva Žontar
