Čičerikin namaz – humus Sestavine: 200 gramov kuhane in odcejene čičerike (lahko uporabite tudi vloženo čičeriko v slanici), 3 žlice limoninega soka, 1 pretlačen strok česna, ščepec nerafinirane soli, 4 jušne žlice oljčnega olja, 2 žlici tahinija (sezamova pasta), sesekljan…
Popolnoma rastlinska prehrana ni več tabu! Vse več rekreativnih in profesionalnih športnikov se odloča zanjo zaradi hitrejše regeneracije in boljšega splošnega počutja, s svojimi rezultati pa dokazujejo, da se da biti tudi na rastlinski prehrani še kako živ in zdrav.…
Poleti je primerno zmerno in uravnoteženo prehranjevanje. Namesto testenin izberite stročnice, ki so bližnjica do vitkega pasu. Uživajte pa tudi veliko grenke zelenjave in sadja, ki vsebuje veliko vode. Poleti uživajte čim več surove hrane že pri zajtrku in tudi…
Obstajajo dobri in slabi ogljikovi hidrati, tako kot obstajajo dobre in slabe maščobe (in dobre in slabe beljakovine). Pomembno jih je ločiti in uživati čimveč dobrih, ker so ključnega pomena za dobro zdravje in počutje. Kaj so ogljikovi hidrati? Ogljikovi…
Ko bi se radi posladkali na zdrav način, pogosto pridete do točke, ko se ne spomnite ničesar zanimivega? Tokrat z vami delim idejo za mafine iz stročnic. Da, prav ste prebrali! Stročnice so bližnjica do vitkega pasu, saj vsebujejo precej…
Tudi vi radi poleg solate pojeste še kos kruha? V kolikor je solata bogata že sama po sebi, po tem niti ni potrebe. V kolikor pa je solata lahka (kot na primer solata s piščancem na žaru), je dobro, da…
Da, prav ste prebrali. Zakaj bi ostajali pri klasičnih zajtrkih? Sploh v ponedeljek, ko lahko naredimo malce premora za naš želodček po morebiti obilnejšem vikendu. Sploh v kolikor je pred nami miselno naporen dan je dobro, da za zajtrk ne…
Mislim, da še ni minila veganska večerja, pogostitev ali obisk kakšne veganske stojnice, brez da bi koga slišal vprašati, ali kakšna jed vsebuje sojo. Nemalokrat ljudje celo zavrnjeno že naročeno jed, ko izvejo, da vsebuje sojo! Sliši se resno. Kaj…
Še pomnite dobri stari puding? Ali pa poznate le takega s smetano na vrhu, ki ga kupite v trgovini? Puding v osnovi sestoji iz škroba, ki je, po domače povedano, visoko predelana moka – navadno se uporablja koruznega. Zaradi visoke…
Ob prijavi dobite več brezplačnih e-knjižic: 33 ŽIVIL ZA RAZSTRUPLJANJE JETER, ŽIVILA ZA ZMANJŠEVANJE STRESA IN TESNOBE, HRANA ZA PODPORO IMUNSKEMU SISTEMU, ZDRAVI ZAJTRKI ZA OTROKE …
