Zdravi recepti

Domov Zdravi recepti Stran 3
Recepti za pripravo okusnih in zdravih jedi, sladic in napitkov.

Metin probiotični sladoled za dobro prebavo

Meta vsebuje eterično olje, njegova glavna sestavina je mentol. Koristna je za urejanje prebave in pomirja razdraženo črevesje. S pomočjo grenčnine zbuja tek, izboljša...

Limetin sladoled z meto in zelenim čajem

Osvežilen poletni okus sladoleda po zelenem čaju. Ker je ta recept iz preteženo zamrznjenih sestavin, ga lahko postrežete takoj. Zanj boste potrebovali le malo...

Bučni polpeti s kvinojo (brez moke in jajc)

To je recept za sočne bučkine polpete, pa tudi ideja za to, kako še lahko uporabite bučke s poletnega vrta. Bučni polpeti iz kvinoje...

5 najboljših rastlinskih virov beljakovin

Popolnoma rastlinska prehrana ni več tabu! Vse več rekreativnih in profesionalnih športnikov se odloča zanjo zaradi hitrejše regeneracije in boljšega splošnega počutja, s svojimi...

Matcha presna čokolada z malinovim polnilom

Za ljubitelje matche in čokolade bo tale preprost recept kot nalašč za praznični dan ali vikend razvajanje. Čokolada je presna, brez glutena, brez mleka...

Slivov džem brez sladkorja

Recept za domač slivov džem brez sladkorja. Džem je mešanica sadja, pektina in sladkorja, ki je nežno, vendar na hitro prevreta, dokler je sadje še...

Bučni humus

Humus zagotovo ni neka novodobna izmišljotina. Gre za okusen namaz iz čičerike, ki je še zlasti priljubljen na Bližnjem vzhodu. Tam velja za eno...

10 najboljših živil z elektroliti

Elektroliti pomagajo uravnavati naš živčni sistem in delovanje mišic, odgovorni so za hidracijo našega telesa, pH krvi, krvni tlak in sodelujejo pri ponovni izgradnji poškodovanih tkiv. Naše...
sadje da ali ne 2

Sadje – da ali ne? – 2. del

Nadaljujemo prvi članek o sadju in umestitvi sadja v svoj jedilnik. Pravilo številka 4: Lokalno sadje! Sadje, ki k nam pride z drugega konca sveta je tekom...

Sadni jogurt ali super jogurt?

Sadni jogurt za zajtrk, malico, morda posladek po kosilu ali za večerjo? Saj je le »jogurt«. Celo na naši fakulteti, kjer bi se morali...

Sadje – da ali ne? – 1. del

Naše celice kot osnovni vir energije uporabljajo glukozo, ki jo v telo vnašamo s hrano - z žiti, s stročnicami, sadjem, z zelenjavo, mlečnimi...
korenje zelenjava

Kako optimizirati poletni jedilnik

V nekaj točkah sem zbrala napotke, ki naj vam pomagajo pri optimizaciji vaše poletne prehrane. 1Voda! Ne pozabite na pitje dovolj tekočine. Najbolj odžeja navadna...

Ideje za pripravo lahkih poletnih jedi in osvežilnih napitkov

Čičerikin namaz – humus Sestavine: 200 gramov kuhane in odcejene čičerike (lahko uporabite tudi vloženo čičeriko v slanici), 3 žlice limoninega soka, 1 pretlačen strok...
marmelada

Marmelada brez sladkorja

Kaj si pa vi najraje namažete na palačinke ali na kos dobrega domačega kruha? Danes želim z vami deliti recept za pravo domačo marmelado. Brez...

ZELO POPULARNO

Okusne jedi iz kvinoje (8 receptov)

Kvinojo je zelo preprosto vključiti v vsakdanji jedilnik. Je okusna in enostavna za dodajanje k večini živilom. Lahko jo skuhamo vnaprej in hranimo v...