Recepti za pripravo zdravih sladic.
Karamelno granolo obožujem na matcha chia pudingu! Matcha je meni spremenila svet, no, jutranji svet, saj je postala moja najljubša jutranja razvada! Kava je pogosto zamenjana kar s sladkim Matcha latte… Ko pa Matche ne želim piti, jo preizkusim tudi v različnih…
Okusen, osvežilen proteinski napitek z okusom borovnic. Tudi izven sezone si jih lahko privoščimo. Ne sveže, niti zamrznjene, ampak liofilizirane. 1 čajna žlička liofiliziranih borovnic nadomesti kar 1 skodelico svežih. Po okusu in hranilnih vrednostih. Liofilizacija ali sušenje z globokim zamrzovanjem…
Za pripravo jogurta ali kefirja je dobro, če imate domače kokosovo mleko. Recept za pripravo domačega mleka najdete tukaj. Sicer se da narediti tudi s kupljenim kokosovim mlekom, vendar je okus boljši z domačim, saj ta vsebuje več maščobe, zato bosta jogurt…
Po uspešni prvi sezoni bo Tereza koncept zdrave priprave vsakodnevnih obrokov povzdignila na še višjo raven. Naučila nas bo, kako z lahkoto kuhati okusne, zdrave jedi s sestavinami, ki jih ima čisto vsak v svoji shrambi in so prijazne za…
Čokolado naravnost obožujem. Vendar ne tiste z mlekom in sladkorjem, ampak takšno, ki jo pripravim sama iz zdravih sestavin. Dobra novica je, da za pripravo mase za čokolado potrebujete le 5 minut, čez dobre pol ure pa se lahko že…
Vsi poznamo osnovni recept za peko klasičnih muffinov. Jajca, moka, mleko, sladkor, čokolada ali sadje, pecilni prašek in začimbe… kaj pa, če želimo speči drugačne muffine, brez sladkorja, brez živalskih sestavin in brez glutena? Nadomestki, ki jih uporabim pri peki…
Občasno rad eksperimentiram v kuhinji in preizkušam nove napitke z različnimi sestavinami. Tokrat s teboj delim recept za čokoladni proteinski napitek, ki te bo zagotovo napolnil z energijo. 🙂 Recept ima tudi eno »skrivno« sestavino, ki se pri nas ne uporablja…
Ste kdaj pripravili doma čisto svojo čokolado? Če ste njen zvesti ljubitelj, vas bo ta presna temna čokolada verjetno navdušila kot je mene. Za pripravo čokolade potrebujemo silikonski modelček poljubne oblike. Če modelčka še nimate, svetujem, da pokukate v spletno trgovino…
Ko bi se radi posladkali na zdrav način, pogosto pridete do točke, ko se ne spomnite ničesar zanimivega? Tokrat z vami delim idejo za mafine iz stročnic. Da, prav ste prebrali! Stročnice so bližnjica do vitkega pasu, saj vsebujejo precej…
Eva in Franci sta pogosto aktivna v naravi, rada imata športne aktivnosti na prostem, zato se nanje dobro pripravita tudi s kvalitetno prehrano. Njun recept nam je bil tako zelo všeč, da vam ga želimo predstaviti, saj je resnično preprost,…
Naša najljubša pita, s katero nas je razveselil prijatelj Peter na lanskem “after party-ju”. Za vse, ki si jo želite speči doma, smo prosili Petra, da nam je zaupal svoj neizmerno dober recept. Ta bučna pita je slana in se…
Fige v kombinaciji z mandljevim mlekom lahko uporabite za pripravo okusnega zdravega, presnega pudinga, ki bo razveselil otroke in vse ljubitelje zdravih sladic. Sestavine sveže vijolične fige (5 kosov za v puding in 2 kosa za okras) 3 dl mandljevega…
Recept za božansko domačo jabolčno pito s katero me vedno preseneti moja babica. Včasih so za pite običajno uporabljali navadno pšenično moko. Moja babica namesto navadne pogosto uporabi domačo pirino, ajdovo ali konopljino moko, ki se vedno znajde tudi v piškotih,…
Kot obljubljeno, z vami delim recept za sladico po receptu Jelene Dimitrijević, ki je goste na včerajšnjem predavanju prijetno presenetila. Mene je okus teh kroglic prepričal v prvem grižljaju. Običajno sem kroglice pripravljala iz oreščkov in različnih vrst suhega sadja, tokrat pa…
Ker mi za pripravo zdravih obrokov med delovnikom pogosto zmanjka časa, imam nekaj osnovnih sestavin vedno v hladilniku / omarici, da si lahko privoščim nekaj sladkega, a zdravega tudi na hitro. To je moja najljubša popoldanska malica, kadar mi zadiši…
Ob prijavi dobite več brezplačnih e-knjižic: 33 ŽIVIL ZA RAZSTRUPLJANJE JETER, ŽIVILA ZA ZMANJŠEVANJE STRESA IN TESNOBE, HRANA ZA PODPORO IMUNSKEMU SISTEMU, ZDRAVI ZAJTRKI ZA OTROKE …
