Terezin najljubši smoothie za hormonsko ravnovesje. Seveda je ključna sestavina maca – Poznana po tem, da se lahko uporablja za dvig libida, za hormonsko neravnovesje (boleče menstruacije, menopavza). Rastlina maca je enoletni gomolj, ki uspeva na visokih ravnicah perujskih Andov kar…
Ker kravjega ali katerega drugega živalskega mleka že nekaj časa ne uporabljamo več, preizkusili smo pa že kar nekaj nadomestkov, z veseljem delim recept, ki ga uporabljamo doma, za pripravo presnega in res zdravega napitka, ki nam je najbolj všeč.…
Intoleranca na hrano in prekomerno pridobivanje teže sta dva različna simptoma, ki ju na prvo žogo ne povezujemo. Zanimivo je, kaj lahko intoleranca na hrano povzroči v našem telesu. Med drugim živila, ki jih težje prebavljamo, povzročijo zastajanje vode v…
Po uspešni prvi sezoni bo Tereza koncept zdrave priprave vsakodnevnih obrokov povzdignila na še višjo raven. Naučila nas bo, kako z lahkoto kuhati okusne, zdrave jedi s sestavinami, ki jih ima čisto vsak v svoji shrambi in so prijazne za…
Čičerika je odlična stročnica za zajtrk. Še posebej dobra je za otroke, priporoča prehranska svetovalka Mojca Cepuš. Iz nje lahko pripravimo zdrav namaz, ki mu pravimo humus. Kako, poglejte v video receptu. Na naših kuharskih delavnicah večkrat pripravimo zdrave namaze,…
Pri Befitu v jedilnikih upoštevajo osnovne smernice zdravega prehranjevanja, katerim so dodali izsledke lastnih izkušenj, pridobljenih z njihovimi strankami. Strokovnjaki se trudijo, da so jedilniki kar najbolj prilagojeni vašemu okusu in prehrambenim navadam. O tem, kaj menijo o jedilnikih nekatere njihove zadovoljne…
Veganski tatarski biftek ali rastlinski biftek. O čem se pravzaprav sploh pogovarjamo? Zadnje čase me je začela zelo motiti beseda veganstvo, ker postaja vedno bolj skomercializirana, stigmatizirana, moderna in sploh nima več prave vibracije katero opisuje. Zato naj bo tale…
Danes imamo na razpolago več zdravih nadomestkov belega sladkorja. Da bi se lahko odločili za najbolj primernega in najboljšega si lahko pomagate z razčlenitvijo nekaterih najpopularnejših alternativ. Bel namizni sladkor vsi dobro poznamo. Je rafinirana in obdelana mešanica glukoze in…
2017 je Sončevo leto in Kitajsko leto petelina. Poznamo Saturnova, Jupitrova, Marsova, Sončeva, Venerina, Merkurjeva in Lunina leta, po tem vrstnem redu. Sončeva leta so 1954, 1961, 1968, 1975, 1982, 1989, 1996, 2003, 2010, 2017. Vsakih sedem let se ponovijo.…
1. PITJE DOVOLJ VODE. Zjutraj, ko se zbudite, spijte tri decilitre tople vode. Če želite, vanjo iztisnete tudi malo soka limone. To je osnova. S tem telesu vrnemo vodo, ki smo jo čez noč izgubili. 2. IMEJTE REDNE OBROKE. Tri, pet…
O zdravem načinu prehranjevanja smo se pogovarjali z Mojco Cepuš, svetovalko za zdravo prehrano in hujšanje, certificirano nutricistko ter ustanoviteljico društva Befit, društva za kulturo zdravega prehranjevanja. Debelost predstavlja najpogostejšo posledico nezdrave prehrane. Kaj je po vašem mnenju največji razlog…
Moja zgodba se je začela že kar nekaj let nazaj, ko sem poleg redne zaposlitve razmišljala o dodatnem delu. Nenehno me je vleklo v pasji svet, že od majhnega smo doma imeli kužke. Priznam, da na začetku nismo imeli veliko…
Vemo, da Luna ne potuje po krožnici okoli Zemlje, ampak po eliptiki. Ko Luna potuje po eliptiki, je oddaljena od Zemlje enkrat bližje, drugič dlje. Tako bo Luna najbližje Zemlji v ponedeljek 14. novembra 2016. To ne bo navadna polna Luna,…
To, da nam sladek okus godi, je lahko na nek način “dobro”. Ključ do zdrave prehrane je, da prisluhnemo svojemu telesu in mu damo tisto, kar potrebuje. Žal pa prave želje našega telesa pogosto preslišimo. Težavo predstavlja vsesplošna prisotnost sladkorja v…
Spanje je izredno pomembno za naše zdravje. Pomanjkanje spanja znanstveniki povezujejo s hipertenzijo, stresom, šibkim srcem in slabim zdravjem možganov, za ljudi, ki spijo premalo pa obstaja tudi večja verjetnost, da so kadilci. Kakšna je priporočena količina spanja? Novorojenčki (do…
Ob prijavi dobite več brezplačnih e-knjižic: 33 ŽIVIL ZA RAZSTRUPLJANJE JETER, ŽIVILA ZA ZMANJŠEVANJE STRESA IN TESNOBE, HRANA ZA PODPORO IMUNSKEMU SISTEMU, ZDRAVI ZAJTRKI ZA OTROKE …
