Članki in nasveti, ki vam bodo pomagali da ohranite ali povrnete zdravje vašem telesu.
Mislim, da še ni minila veganska večerja, pogostitev ali obisk kakšne veganske stojnice, brez da bi koga slišal vprašati, ali kakšna jed vsebuje sojo. Nemalokrat ljudje celo zavrnjeno že naročeno jed, ko izvejo, da vsebuje sojo! Sliši se resno. Kaj…
Pa smo zakorakali v začetek septembra. Pred odhodom v šolo je priporočljivo, da vaš otrok doma zaužije zdrav zajtrk. Ker imamo v tem mesecu na voljo še obilico svežega sadja in zelenjave iz domačih vrtov ali bližnjih kmetij, vam svetujem,…
Ko sanjamo, se lahko sanje spremenijo v realnost. Da sanje postanejo realnost, potrebujemo zaupanje, voljo, željo, pravi krog ljudi, potrebujemo izkušnje, ki nas učijo, preizkušajo, izboljšujejo in nas delajo močnejše. Kaj vse smo pripravljeni storiti, da sledimo svojim sanjam? Kako…
Les ohranja, kovina preganja Veliko časa in pozornosti posvečamo pripravi in nakupu kar najbolj zdrave, ekološke hrane, pri tem pa kar nekoliko pozabimo, da je ključnega pomena tudi način, s katerim skrbno izbrano in z ljubeznijo pripravljeno hrano vnesemo v…
Velika večina ljudi se nagiba k pomanjkanju tega ‘vitamina’. Vožnja do službe, osem ur v pisarni, druženje v kavarni, vadba v telovadnici, gledanje televizije, spanje pod streho namesto pod zvezdnatim nebom … Manjka nam hranila, ki se imenuje NARAVA. Narava…
Skodelica kave (pripravljena iz 5 g kavnih zrn) brez dodatkov šteje le 7,5 kalorije, torej njeno kalorično vrednost lahko tudi zanemarimo. Vsak dodatek sladkorja, mleka, smetane ali celo kepice sladoleda pa kavo spremeni v obrok. Morda je ravno dodatek sladkorja…
Mlečni riž za kosilo? Zakaj pa ne! Zagotovo se prileže tudi kot zajtrk ali večerja. Rjavi riž je lahko prebavljiv, ne obleži v želodcu, kombinacija z maščobo in beljakovinami pa poskrbi za dolgotrajno sitost. Sploh, če boste pred rižem zaužili…
Naše telo za preživetje potrebuje aminokisline. Glavni gradniki beljakovin –aminokisline- so potrebne za ogromno procesov v našem telesu. Od imunskih funkcij, metabolizma, ohranjanja teže do obnavljanja mišic, rasti, razvijanja in nastopa. Raziskave potrjujejo, da proteini pomagajo pri boljši odzivnosti in…
NOVOST v Inergiji – Vadba za SENIORJE POVABITE SVOJE MAME, OČETE, BABICE in DEDKE. Naj ostanejo FIT tudi v zlatih letih! Vadba je namenjena vsem, ki se zavedajo pomena ohranjanja gibalnih sposobnosti in zdravega načina življenja. Vadba ponuja pester in…
Če je še pred desetimi leti kazalo, da je ekološko pridelana hrana modna muha razvajenega, vsega dobrega in na oko lepega presitega potrošnika, danes ni več tako. Povpraševanje po vsem, kar nosi nalepko eko, je vse večje, zavedanje o prednostih…
O pravilni izbiri probiotikov smo pisali že v prejšnjem prispevku. Napihovanje, napenjanje in neprijeten občutek v črevesju ter težave povezane z zaprtjem in diarejo, so splošni znaki IBS – sindroma razdražljivega črevesja, ki žal povzroča težave vedno več ljudem. Raziskave so…
Mikrozelenje so mlade rastlinice zelenjave, zelišč in drugih rastlin, ki popolnoma razvijejo klične liste, včasih pa tudi prve prave liste. Zrastejo od 4 do 8 cm, odvisno od vrste. Prav zato vsebujejo v povprečju od 4- do 6-krat več hranil…
Naše napovedi so tu in tu je tudi 5 najboljših svetovnih novih trendov, o katerih bomo govorili celo leto. Zajtrk, kosilo in večerjo bomo jedli kar iz »sklede za juho« Vse se je začelo s smoothie skledicami. Te izredno prikupne fotografije,…
Pšenična trava za sočenje Poimenovana tudi zelena kri zaradi visoke vsebnosti klorofila. Mlada zelena pšenična trava je odličen naraven vir vlaknin, beljakovin, vitaminov in mineralov, ki skupaj pripomorejo k urejeni prebavi, odstranitvi strupenih snovi iz telesa in izboljšajo splošno krvno…
Pri večini ljudi, nekje po 30-em letu, začne naša kostna masa postopoma upadati. Zato je uravnotežen in zdrav način prehranjevanja ključnega pomena za zdrave kosti. Pri ženskah je v prvih 10 letih po menopavzi obdobje, ko izguba kostne mase upada…
Ob prijavi dobite več brezplačnih e-knjižic: 33 ŽIVIL ZA RAZSTRUPLJANJE JETER, ŽIVILA ZA ZMANJŠEVANJE STRESA IN TESNOBE, HRANA ZA PODPORO IMUNSKEMU SISTEMU, ZDRAVI ZAJTRKI ZA OTROKE …
